Полезные свойства бананов

Банан – полезный плод для всего организма и для нашей кожи. Предлагаем узнать о полезных свойствах бананов для организма и для кожи лица.

Бананы очень полезны, об этом говорят результаты исследований.

 

Польза бананов

Бананы содержат питательные вещества, которые помогают улучшить и поддержать здоровье. Они обеспечивают наш организм энергией. Бананы являются хорошим источником клетчатки, поэтому  они поддерживают нормальную работу кишечника: справляются с запорами.

Бананы богаты витамином B6, витамином С, калием и магнием. Что еще интересно – бананы могут контролировать настроение и уменьшить депрессию. Происходит это за счет того, что они содержат  химическое вещество триптофан и витамин В6, два эти элемента, как было доказано и помогают повысить настроение. Верьте в это или нет, конечно, право каждого, но некоторые исследования указывают, что регулярное потребление бананов помогает бороться с депрессией. Помимо этого они богаты железом, а значит они могут поддержать уровень гемоглобина. Бананы повышают способность организма усваивать кальций, таким образом, способствуют укреплению костей. Считается, что бананы - очень полезны для здоровья почек, они могут даже снизить риск развития рака почек.

Отдельно стоит отметить, что бананы содержать много калия. Калий играет большую роль в регулировании кровяного давления и снижении риска развития инсульта.

Таким образом, получаем, что бананы помогают при депрессии и плохом настроении, поддерживают уровень гемоглобина в крови, укрепляют кости, налаживают кровяное давление, снижают риск развития рака почек, поддерживают здоровье сердца, снижают риск развития инсульта.

Несмотря на свои плюсы, бананы имеют и свои минусы. Эти плоды содержат большое количество сахара, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

 

Польза бананов для кожи

Рассмотрев основные достоинства бананов для организма, узнаем об их пользе для нашей кожи.

Чтобы кожа лица выглядела ухоженной, необходимо за ней правильно ухаживать. Под правильным уходом имеется в виду не только увлажнение кожи кремами, но и нанесение масок. Самыми лучшими эффективными масками считаются маски домашнего приготовления.

Маски из бананов являются достаточно доступными в ценовой категории, нежели посещение спа салонов. При этом ценность этих плодов безусловно велика: они  содержат большое количество магния, калия, цинка, йода, железа и витаминов A, B (фолиевую кислоту), Е и F, и т.д. Эти витамины и микроэлементы очень полезны для кожи: бананы увлажняют кожу, питают ее, снижают количество и глубину морщин, успокаивают кожу.

Как вы видите бананы – действительно полезный плод, который помогает поддержать уровень витаминов и микроэлементов в нашем организме, тем самым обеспечивая его здоровье, при этом банан ценится в косметологии: маски из банана помогут сделать кожу лица ухоженной.

 

Категории: