Все больше и больше психологов и медиков высказываются о несомненной пользе арт-терапии для психического здоровья человека, причем социальный статус здесь не имеет абсолютно никакого значения.
Итак, что же из себя представляет арт-терапия и в чем заключаются ее преимущества?
Для занятия арт-терапией вовсе необязательно иметь талант художника, ведь здесь важен не результат, а сам процесс. Сейчас во многих медицинских учреждениях Европы и Америки арт-терапию используют в сочетании с традиционным лечением.
Главные преимущества арт-терапии заключаются в следующем:
Помогает избавиться от стресса – во время рисования ваш мозг сосредоточен на постоянно повторяющихся действиях, а сам процесс рисования карандашом или красками отлично расслабляет и замедляет тело. В последнее время в кругу взрослых стало модно раскрашивание – оно стимулирует ту часть мозга, которая отвечает за творчество и интуицию.
Заставляет почувствовать больше возможностей – арт-терапия помогает многим людям выразить свои скрытые эмоции и страхи, а также помогает установить над ними контроль.
Помогает познать себя – арт-терапия – это лучшее средство, которое поможет лучше познать себя и выйти на новый уровень своих возможностей. В процессе рисования ты можешь определить, какие именно фигуры тебе нравится больше рисовать на холсте, или какими инструментами для рисования тебе приятней пользоваться, что тоже поможет избавиться от стрессового состояния.
Помогает отпустить проблемы и вновь почувствовать себя ребенком – некоторые преподаватели на занятиях рисованием используют игровую форму коллективного занятия, призывая через искусство прислушиваться к своим мечтам и не бояться воплощать их в жизнь.
