
Продолжаем свой цикл публикаций о кефире, его полезных свойствах, кефирных диетах и кефирных разгрузочных днях. Кефирные разгрузочные дни с фруктами и с арбузом можно проводить со второй половины лета или в начале осени, когда можно недорого приобрести и свежие фрукты и арбузы. Кефирная диета с арбузом как нельзя лучше и приятнее выводит из организма многие ненужные шлаки и токсины. Оба разгрузочных дня и полезны и приятны для проведения.
Кефирный разгрузочный день с фруктами
Для этого вкусного разгрузочного дня потребуется кефир, орехи, фрукты: яблоки, персики, груши, сливы и пр., ягоды: смородина, клубника, земляника и др.
Завтрак: Фрукты (любые фрукты, которые захотите и в любом разумном количестве), стакан кефира.
Второй завтрак: Яблоки.
Обед: Фруктовый салат с орехами, заправленный кефиром.
Полдник: Фрукты и ягоды (любые фрукты и ягоды, которые пожелаете), стакан кефира.
Ужин: Яблоки.
Перед сном: Стакан кефира.
Этот кефирный разгрузочный день поможет снизить уровень холестерина в крови и,значит, будет очень полезен для больных атеросклерозом. Для больных атеросклерозом рекомендуются также разгрузочные дни с фруктовыми соками и овощами.
Кефирный разгрузочный день с арбузом
Мысленно разделите приобретенный арбуз на три части.
Завтрак: 1/3 часть арбуза.
Второй завтрак: Стакан кефира с бифидофлорой.
Обед: 1/3 часть арбуза.
Полдник: Стакан кефира.
Ужин: 1/3 часть арбуза.
Перед сном: Стакан кефира.
При мочекаменной болезни ужин можно провести находясь в теплой ванне. Эта процедура поспособствует выведению лишних веществ из организма.
Дом советов желает Вам здоровья и приятных разгрузочных дней.