От возможности улучшить свою внешность не откажется ни одна женщина. Только часто бывает так, что выглядеть привлекательно хочется без особых напрягов и стараний. Но, как известно, только приложив некоторые усилия, можно достигнуть какого-либо результата. И для того, чтобы стать красивой и ухоженной, безусловно, тоже нужно постараться. К тому же, если соблюдать некоторые несложные рекомендации, о которых сообщаем, то дорога на пути к естественной красоте не окажется такой уж тернистой.
Поверьте в свою красоту
Тот, кто сам себя считает некрасивым, вполне вероятно будет выглядеть так и в глазах окружающих. Постарайтесь взглянуть на себя по-новому. Полюбите себя и научитесь видеть красоту, разглядывая свое отражение. Боритесь с комплексами и неуверенностью в себе, не позволяйте себе думать или говорить, что вы непривлекательны. Вместе с этим старайтесь увидеть красоту и в других людях, и в окружающих вас предметах. Взгляните на мир другими глазами, стараясь при этом уйти от принятых в обществе стереотипов. Найдя много прекрасного вокруг, вы непременно откроете прекрасное и в себе.
Повышайте свой тонус
Чтобы всегда чувствовать себя в тонусе, не обязательно заниматься профессиональным спортом и испытывать свой организм строжайшими диетами. Для поддержания мышечного тонуса достаточно заниматься легкими видами спорта, которые вам больше нравятся. Это может быть легкая гимнастика, езда на велосипеде, обычный бег в парке или не изнуряющие занятия танцами. Вариантов физических нагрузок много. Можно использовать для тренировок домашние тренажеры или записаться на занятия фитнесом. Групповые занятия фитнесом повышают не только мышечный тонус, но и самооценку.
Не откладывайте заботу о своем здоровье в долгий ящик. Начинайте правильно питаться и заниматься легкими физическими нагрузками прямо сейчас. При выполнении этих процедур у каждого человека поднимается настроение, которое обусловлено выбросом эндорфинов — гормонов счастья.
Работайте над осанкой
Старайтесь контролировать свою осанку и не сутулиться. Делайте это постоянно - и во время работы, и во время простого разговора, и во время прогулки, тогда это быстро войдет в привычку. Гордая осанка способна любую сделать королевой, а сутулость сведет на нет красоту фигуры, длину ног и очарование лица.
Заботьтесь о своей внешности
Идеальная внешность – отличное дополнение к внутренней красоте. Никогда не стоит запускать свою внешнюю красоту. Следить за собой – это очень важное дополнение к красоте внутреннего мира.
- Красивая кожа
Везет тем, кого природа наградила идеальной кожей. Но большинству людей приходится изрядно стараться, чтобы выглядеть привлекательно. Возможных недостатков или изъянов, которые могут возникнуть с кожей, хватает. Это могут быть и прыщи, и черные точки и разные покраснения. При острой необходимости обязательно стоит записаться на прием к дерматологу, а в остальном поможет косметика, которая как нельзя лучше будет удовлетворять всем потребностям кожи.
Для начала все средства должны подходить под тип кожи. Не стоит обходить стороной пилинги и очищающие маски. Лучше всего хотя бы раз в неделю производить «генеральную» чистку. Но и утром, и вечером тоже избавляют кожу от загрязнений специальными средствами (пенками, лосьонами, тониками). Ни в коем случае в них не должно содержаться ни мыло, ни спиртовые добавки. Отлично на коже скажутся поступающие в организм витамины. Получить их можно, прежде всего, из свежих фруктов и полезных овощей.
- Крепкие зубы
Улыбка – это всегда визитная карточка успешных и привлекательных людей. Здоровые зубы – это неотъемлемый элемент красоты. Для сохранения их прекрасного вида достаточно просто соблюдать понятные всем правила. Утром и вечером зубы необходимо чистить, а при возникновении даже малейших проблем моментально обращаться к стоматологу. Да и на профилактику стоит ходить хотя бы раз в шесть месяцев. Кстати, полезным будет научиться использовать зубную нить. Все это поможет всегда поддерживать сверкающую улыбку в порядке.
- Здоровые волосы
Чтобы придать волосам красивый модный оттенок или кардинально поменять цвет, и при этом сохранить здоровье ваших волос, специалисты рекомендуют пользоваться красящими составами, в которых не содержится аммоний. При использовании красок натурального состава, например хны или басмы, можно добиться еще лучшего результата. Смешивая эти краски в различных соотношениях, можно получить разнообразные оттенки.
Плойки и утюжки для волос портят их структуру, в результате частого применения этих средств волосы приобретают тусклость и ломкость. Если не удается полностью от них отказаться, то стоит свести их применение к минимуму. Результат не заставит себя долго ждать. Не каждая женщина может похвастаться красивыми от природы волосами. Но ухоженные волосы должны быть у каждой. Для этого необходим тщательный уход с применением различных бальзамов, кондиционеров и масок для волос. Также необходимо аккуратно расчесывать волосы и проводить массаж кожи головы, который хорошо снимает напряжение и способен усилить обменные различные процессы поверхностного слоя кожи. Таким образом, правильный уход за волосами и соблюдение несложных советов помогут сохранить здоровье ваших волос и придать им привлекательный вид.
- Незаметный макияж
Работайте над своим каждодневным макияжем, стараясь сделать его неприметным. Вашу естественную красоту подчеркнет незаметная пудра, подходящая вам по тону, нейтральный блеск для губ или светлая помада и минимум румян розового оттенка. Не лишним будет изучить и основные техники нанесения макияжа, которые основаны на советах профессиональных визажистов. Таким образом можно будет избежать ошибок, способных преподнести лицо не в лучшем свете.
Главная рекомендация: Высыпайтесь - сон сохранит здоровье
Сегодня практически каждый человек живет в бешеном ритме. Работа, дети, заботы не оставляют времени на здоровый сон, который должен длиться не меньше семи часов в сутки. Необходимо постараться соблюдать такой режим. Последствия недосыпа известны многим. У человека наблюдается сонное состояние на работе, за рулем автомобиля, нет сил уделить внимание близким, появляются круги под глазами. Здоровый сон - это гарантия хорошего настроения и бодрости духа!
