В зимние месяцы, когда нам так не хватает солнечного света и витаминов, особенно важно заботиться о своём организме, поддерживать себя в тонусе и радовать приятными мелочами.
Предлагаем отложить все свои дела, которые никуда не денутся, ибо они всегда были, есть и будут, и посвятить несколько часов себе любимой.
Создать SPA-курорт у себя дома достаточно просто. Для этого не потребуется ни особых приспособлений, ни глобальных финансовых затрат.
Две основные составляющие хорошего самочувствия нашего организма – очищение и релакс. Нет, речь пойдёт не об очищении внутренних органов от шлаков и токсинов, хотя это сейчас на пике популярности, и говорить об этом можно бесконечно долго, - речь об очищении, так сказать, внешнего органа – нашей кожи. Так вот, мы постараемся совместить «приятное с полезным» – приведём себя в порядок, снимем стресс и постараемся получить от этого максимальное удовольствие.
Первая процедура «Релакс».
Набираем в ванну тёплую воду, высыпаем морскую соль. Нам обязательно потребуется ароматическое масло. Более подробно о вариантах его использования я расскажу в следующий раз, а сейчас можно выбрать любой приятный вам запах. Можно использовать несколько эфирных масел, но не более 3-5.
Например, с депрессией помогают справляться: грейпфрут, бергамот, лаванда, иланг-иланг. С головной болью: эвкалипт, лаванда, мята, розмарин. Если вам нравится пачули, сандал или жасмин, то смело используйте ваши любимые ароматы! Отличный выбор - иланг-иланг, который поднимает настроение, увлажняет и омолаживает кожу, является великолепным афродизиаком и имеет много других положительных свойств.
Эфирное масло можно использовать следующим образом:
• несколько капель добавить в ванну; • зажечь аромалампу.
Можно принести магнитофон и включить приятную спокойную музыку. Если у вас есть лепестки свежих роз, то их можно также добавить в воду.
Зажигаем свечу или аромалампу, выключаем свет и погружаемся в тёплую ванну минут на 10. Постарайтесь думать только о чём-нибудь приятном.
Вторая процедура «Очищение».
После принятия расслабляющей ванны занимаемся очищением - делаем пилинг всего тела любимым средством или просто кофейной гущей, ополаскиваемся под душем, наносим крем или лосьон для тела и начинаем заниматься своим личиком.
Обязательный этап - очищение лица скрабом либо пилингом. После этого наносим освежающий тоник или минеральную воду-спрей. Завершаем процедуру нанесением крема, имеющего лёгкую и приятную текстуру, можно с добавлением 1-2 капель эфирного масла с нежным запахом (грейпфрут, апельсин, лилия, жасмин и т.д.).
Третья процедура «Финальный аккорд».
Последняя процедура в списке, но не последняя по значимости. Перед принятием ванны необходимо подготовить спальню, в ней должно быть тепло, но не жарко. В комнате выключите свет и зажгите свечи. Если вам нравится запах аромапалочек, то их также можно зажечь, но не более 1-2 штук, а на свежие простыни можно бросить несколько лепестков роз. А теперь попросите вашего любимого мужчину сделать вам массаж с аромамаслом или массажным кремом…
Ну вот, теперь можете смело дальше заниматься домашними делами, благо энергии после проведённых SPA-процедур хватит надолго.
