Работа с компьютером сейчас встречается чаще обычного. Вроде ничего сложного, но глазки наши от нее устают очень сильно. Специально для того, чтобы сохранить ваше зрение, подготовили несколько легких упражнений, которые можно делать даже не вставая с рабочего места.
Упражнения нужно делать каждый час, лучше установить себе напоминания. Займут они буквально несколько минут, но при этом позволят вашим глазам отдохнуть.
1. Отвлекаемся от монитора и начинаем на протяжении минуты перекидывать взгляд влево-вправо. Постепенно ускоряемся. Теперь закройте глаза, и повторите упражнение.
2. Теперь делаем тоже самое - только меняем направление - вверх-вниз. Минуту с открытыми глазами, минуту с закрытыми.
3. И последнее упражнение - перекидываем глаза по диагонали - левый верхний угол - кончик носа - правый верхний угол - кончик носа.
Вот так, всего за 5 минут вы сохраните свое зрение и здоровье ваших глаз!
