Купите в аптеке липовый цвет и аптечную ромашку, их этих растений приготовьте сбор из равных частей. Возьмите 1 столовую ложку измельченного сбора и залейте стаканом кипятка, полчаса настаивайте, затем процедите. В тёплом настое смочите марлевые салфетки и на пять минут наложите их на веки. Липовый цвет и ромашка придадут взгляду ясность и помогут глазам отдохнуть. По утрам, прежде чем умыть лицо, промойте глаза тёплым настоем ромашки.
При воспаленных глазах вам поможет отвар их мяты перечной (2 столовые ложки измельченной мяты следует залить двумя стаканами воды и 5 минут покипятить на слабом огне). Процедите отвар, кусочек марли смочите в этом настое и на 10 минут приложите к глазам.
Для того чтобы справиться с морщинками вокруг глаз, в этом вам поможет хлеб. Слегка подсушить хлеб, смочить в тёплом молоке и эту хлебную кашицу нанести на 10 минут вокруг глаз. Затем смыть и нанести питательный крем для век.
Сделайте марлевые мешочки положите туда сухие лепестки роз, смочите в тёплой воде и подержите 10 минут на веках, эта маска поможет избавиться от мешков под глазами.
Поможет сохранить зрение физкульт минутка. Для того чтобы глаза не уставали от компьютера, нужно устраивать им отдых каждый час. Сделайте эффективную и простую гимнастику.
1. Прикройте один глаз, а другим глазом переводите взгляд, начиная с близкой точки до дальней картинки, тоже самое делайте с каждым глазом по 3-5 раз.
2. Двигайте поочерёдно глазами вправо - влево, вверх - вниз, против часовой стрелки - по часовой стрелки.
Для здоровья глаз полезны такие продукты как: черника, морковка, фрукты и красные овощи, чёрный хлеб. Чем больше и чаще их есть, тем лучше будет для здоровья глаз.
Глазные капли не все одинаково полезны?
Такие капли, как Визин капать каждый вечер нельзя, они нарушают питание глаза и сужают сосуды. Есть безопасные капли, такие как Систейн, Натуральная слеза, Хилокомод, их можно использовать, потому что они восстанавливают слезную пленку. Такие капли, как Окуметил, Визин использовать регулярно не стоит, так как они не устраняют проблемы.
Как снять усталость глаз?
Люди с красными, воспалёнными глазами, так называемые трудоголики встречаются на каждом углу. Чтобы избежать воспаленных глаз нужно несколько раз в течение дня прерывать работу за документами или монитором, делая несложные упражнения. Делая правильно гимнастику для глаз, мы работаем со всем организмом и тренируем мышцы.
1. «Бабочка». Похлопайте ресницами часто-часто, просто поморгайте. Когда человек сидит перед монитором, его глаза перестают моргать, как бы ленятся и это вредит зрению.
2. «Вверх-вниз». Не запрокидывайте голову, держите её прямо и смотрите перед собой. Поднимите медленно взгляд на потолок, на пару минут задержитесь и также медленно опустите взгляд на пол и опять задержите там взгляд. Во время выполнения упражнения голова должна оставаться неподвижной.
3. «Маятник». Смотрите перед собой, голову держите прямо. Посмотрите вправо, потом медленно переведите взгляд влево, голова при этом остаётся неподвижной, работают только глаза. Когда выполняются упражнения, внимательно следите, чтобы не перенапрягались мышцы глазных яблок.
4. «Восьмёрка». Смотрите перед собой, прямо держите голову. Представьте себе восьмёрку и опишите её глазами. Несколько раз повторите упражнение то в одну сторону, то в другую. Потом просто поморгайте.
5. «Циферблат». Представьте, как будто перед вами находится циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует тому, что зрение восстанавливается. Голова при выполнении этого упражнения остаётся неподвижной, глазными яблоками выполняйте круговые движения.
6. «Карандаш». Возьмите в правую руку карандаш, руку вытяните и подержите карандаш на уровне глаз. Посмотрите на кончик карандаша и отведите медленно руку влево, потом вправо, при этом, провожая глазами пишущий предмет, при этом голова должна оставаться неподвижной.
7. «Прекрасное далёко». Неспеша подойдите к окну, посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа, это упражнение позволяет тренировать глазную мышцу. Повторяется это упражнение несколько раз.
8. «Широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте закрытыми глазами описать горизонтальную восьмёрку, воображаемый круг, затем крестик.
9. «Жмурки». Попробуйте несколько раз сильно зажмуриться, а потом с закрытыми глазами просто посидите секунд 20-30.
10. «Массаж» На ушах находится множество точек, воздействуя на ту или иную точку, можно воздействовать на определённый орган. Стимулируя мочку уха можно непосредственно влиять на зрение.
Причиной усталости и воспаления глаз может стать не только работа с документами и компьютером, но и сигаретный дым, косметические средства, сильное или слабое освещение, яркие краски, излучение. Чтобы восстановить зрение нужно дать им отдохнуть и оставить глаза в покое.
Чтобы снять воспаление глаз и усталость нужно воспользоваться подручными средствами:
- возьмите кусочки льда и приложите их на кожу под глазами, либо полотенце, смоченное холодной водой;
- приложите к глазам компресс из чая либо компресс из ромашки;
- накладывайте попеременно холодные и горячие ватные тампоны, которые нужно смочить в настое шалфея (на полстакана кипятка положить 1 чайную ложку шалфея);
- либо просто хорошо выспитесь.
Мы предлагаем вам комплекс упражнений для снятия усталости глаз. Они помогут укрепить мышцы глаз и сохранить упругость кожи век. Выполнять данные упражнения можно в любое свободное время.
Сохранение упругости кожи век и укрепление окологлазных мышц.
1. Закройте глаза и поморгайте сомкнутыми веками.
2. Вращение. Закройте глаза, затем посмотрите вправо, вверх, влево, вниз, а потом делайте всё тоже в обратном направлении, делать можно с открытыми глазами.
3. Широко откройте глаза и, не моргая, смотрите в одну точку неподвижно перед собой в течение 2-3 секунд, затем прикройте и опять откройте веки.
4. Посмотрите перед собой секунд 30, при этом быстро моргайте, потом 30 секунд смотрите перед собой неподвижно.
5. Посмотрите на переносицу обоими глазами в течение 5 секунд, потом расслабьтесь.
6. Посмотрите на кончик носа обоими глазами до появления лёгкой усталости.
Забудьте о синеве под глазами и о мешках. Здоровья вам и хорошего зрения!
