Кто же любит утреннюю зарядку, которую так рекомендуют сторонники здорового образа жизни?! При этом нужно запланировать дополнительно хотя бы 15 минут свободного времени. А утром, как известно, и без этого дел «по горло»: принять душ, сделать прическу, нанести макияж, приготовить завтрак для домочадцев, отправить ребенка в сад или школу. Одним словом, некогда!
Гораздо приятнее поваляться лишних 5 минут в теплой постели, обдумывая при этом планы на сегодняшний день. И представьте себе, можно использовать это время и с пользой и с удовольствием!
Полезный совет!Переймите опыт у кошек. Они не делают гимнастику. Они просто сладко потягиваются. Потянитесь и Вы! Уверяю Вас, эта гимнастика столь же эффективна, как и простая утренняя гимнастика.
Закиньте руки назад и потянитесь всем телом. Расслабьтесь и повторите потягивание столько раз, сколько попросит тело. Повернитесь в разные стороны, принимая нелепые позы, напрягая различные мышцы. Расслабьтесь ненадолго и подумайте о том, какой замечательный сегодня день, и как Вы прекрасны! После этого стремительно вставайте и принимайтесь за свершение намеченного!
