Как сберечь здоровье в жару?

Да, это лето показало нам, что жара может быть изнуряющей, томительной и даже смертельной.

 

Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с ослабленным иммунитетом невероятно страдают от высокой температуры. А тут еще эти пробки! Периодически в средствах массовой информации появляются ужасные сообщения об оставленных и  погибших в машинах детях и животных. Дело в том, что если на улице +30, то в машине жара достигает 60 градусов по Цельсию. Как тут выжить?

 

Что же делать, чтобы не умереть как в переносном, так и прямом смысле слова в раскаленном четырехколесном друге?

 

Если Вы не можете отказаться от постоянных поездок на автомобиле во время жары, то перед выездом из гаража выполните несколько простых и важных рекомендаций:

 

  1. очистите ячейки своего радиатора от мусора и пыли при помощи насоса или компрессора. А если Вам удастся «пробить» водой радиатор, будет вообще прекрасно
  2. внимательно осмотрите коллектор: не забились ли под него сухие трава, мусор, пух – они могут стать причиной пожара под капотом
  3. проследите за тем, чтобы нигде не просачивалось масло – оно также легко воспламеняется
  4. заранее запаситесь водой или антифризом. Однако, если двигатель все же перегревается, а возможности остановиться нет, включите ненадолго печку. Она немного собьет температуру внутри двигателя. Внимание: ни в коем случае не пытайтесь исправить ситуацию при помощи увеличении скорости движения! Толку не будет, а в аварию попадете запросто
  5. добавьте в свою аптечку все те лекарства, которые Вы используете во время какого-либо криза (от головной боли, давления, расстройства желудка ит.д.)
  6. захватите с собой бутылку с подсоленной водой и что-нибудь легкое из еды. Дело в том, что когда мы ощущаем сухость во рту, это еще не обезвоживание организма, и если выпить много воды, организм ответит потоотделением. Больше потеете – больше хотите пить: замкнутый круг. Разомкнуть его можно подсоленной водой – она будет блокировать потоотделение. Хороший выход для еще не обезвоженного организма – мятная конфетка – будет вызывать обильное слюноотделение и убирать ощущение сухости во рту
  7. на 5-7 градусов снизить температуру в салоне помогут установленные внутри солнцезащитные шторки, а вот зеркальные отражатели устанавливать нужно непременно снаружи. Расположенные внутри они отразят тепло внутрь салона
  8. теперь о кондиционировании воздуха: не включайте оборудование сразу на полную мощность, так как от перепада температуры треснет стекло. Направьте поток воздуха через центральные и боковые дефлекторы, установите вентилятор на малые обороты. Спустя некоторое время переведите подачу воздуха в ноги.

 

Признаки теплового удара за рулем:  

 

Слабость, сухость во рту, повышенное давление, головокружение, тошнота, температура.

Ваши действия: частое и мелкопорционное питье, покиньте автомобиль и расположитесь где-нибудь в тени, облейте страдальца водой и отдохните некоторое время. Если же состояние пациента становится хуже: повышается температура тела, кожа краснеет и сохнет, потоотделение сходит к минимуму – срочно вызывайте «Скорую помощь» или везите  человека в ближайшую больницу.

Категории: