С приближением Нового Года все мы задумываемся о том, как не испортить талию, угощаясь праздничными блюдами. Британский диетолог Джейн Митчелл составила список хитростей, которые помогут усмирить аппетит в новогоднюю ночь и, как следствие, сохранить фигуру.
Прежде всего, Митчелл советует пить воду. Лучше всего держать рядом с собой сткан воды и выпивать несколько глотков каждые 15 – 20 минут. Кроме того, на каждый глоток шампанского должны приходиться три глотка воды. Поддержанием водного баланса не позволит не только меньше съесть, но и не выпить лишнего.
По мнению эксперта, для того чтобы сократить количество съеденного до оптимального, необходимо делить свою еду на три порции, но съедать только две из них.
Митчелл утверждает, что сдержать аппетит поможет облегающая, сексуальная одежда. Праздничный наряд должен подчеркивать фигуру не только для восхищенных взглядов и комплиментов от мужчин, но и для того, чтобы мы сами не забывали, как важно охранить красивые формы.
