Каждый хочет иметь привлекательную внешность, частью которой являются ухоженные руки и красивые ногти. Но, к сожалению, нередко можно столкнуться с тем, что человек страдает от вредной привычки, которая рушит все каноны «ручной» красоты, а также не дает покоя зубам. Безусловно, речь идет о пагубной привычке грызть ногти. Часто подобное желание возникает в момент всевозможных переживаний и стрессов, но не менее часто причиной тому и банальное безделье. Дадим несколько практичных и действенных рекомендаций о том, как избавиться от вредной привычки грызть ногти и привести руки, а заодно и сознание, в порядок.
Грызть ногти – значит не только наносить им физический ущерб, но и подвергать угрозе организм. Возможно, кто-то отнесется к данному моменту несерьезно. Но все же стоит вспомнить о том, что под ногтями скапливается за день немало бактерий, которые являются разносчиками различных инфекций и вполне могут нанести вред здоровью. Не зря же с раннего возраста взрослые начинают «гонять» детей на тему грязных рук, пальцев во рту и обкусывания ногтей.
Что же поможет взрослому человеку справиться с пагубной привычкой, которая может отравлять жизнь еще с юного возраста?
Расслабляйтесь и научитесь снимать напряжение
Вредные привычки особенно сильно активизируются в моменты сильного напряжения, стресса, волнения, беспокойства и прочих проявлений тревоги. Поэтому важно научиться вовремя расслабляться, отдыхать и «отключаться» от негативных эмоций.
Справиться со стрессом, а заодно и вредной привычкой поможет релаксация. Каждый может подобрать для себя свой метод, который снимет напряжение и очистит сознание. Возможно, потребуется «комплексная терапия». Что это может быть? Например:
- Отдых и расслабление под приятную музыку.
- Принятие теплой ванны с различными ароматическими средствами: пеной и маслами.
- Процедуры красоты как дома самостоятельно, так и с посещением салона.
- Шоппинг (как бы ни банально это звучало, но женщинам он действительно помогает переключить внимание и на время забыть о проблемах).
- Внеплановые прогулки на свежем воздухе.
- Медитация. Здесь помогут занятия йогой, которые внесут в вашу жизнь совершенно новое понимание происходящего, изменят отношение и взгляды на возникающие проблемы и временные трудности, а заодно и принесут колоссальную пользу организму.
- Массаж. Можно записаться на курсы к специалисту или самостоятельно в домашних условиях массировать тело с помощь всевозможных массажеров, заодно делая гимнастику при желании (в конце концов, у каждого свое понимание такого понятия, как «расслабление»).
Переключайте внимание, меняйте поведение
Часто вредные привычки дают о себе знать в моменты безделья или свободные минуты, в которые просто нечем заняться. В этот момент важно осознанно занять себя каким-либо делом – можно новым, либо же обратиться к любимому занятию или хобби. Увлечение той или иной деятельностью сразу отвлечет от ногтей, а заодно и поднимет настроение. Это могут быть как спортивные упражнения, так и занятия творчеством (особенно эффективна будет ручная работа: вышивка, макраме, рисование и прочее, когда заняты непосредственно руки).
Каждую свою маленькую победу, когда вы осознанно предотвратили процесс уничтожения своих ногтей, надо «отпраздновать». Можно купить в награду себе какую-нибудь вкусность-сладость, а может даже сходить в салон красоты.
В принципе можно фиксировать в специально отведенном блокноте случаи, когда вы смогли победить свою пагубную привычку, чтобы наглядно видеть результат своих стараний.
Применяйте для ногтей горький лак
Обратить внимание на очередную попытку попробовать ногти на зубок поможет горький лак для ногтей. Неприятные вкусовые ощущения сразу вернут из состояния ступора и предотвратят неосознанное действие. Лак просигналит о том, что вы хотите бросить пагубную привычку портить свои ногти.
Не менее эффективно будет действовать и жидкость для восстановления ногтей. Она не только напомнит, но одновременно будет и устранять уже ранее нанесенные повреждения.
Не забывайте о маникюре
Красивый маникюр приносит удовольствие не только в процессе его создания, но и становится мощным запретным оружием в борьбе с вредной привычкой, такой как грызть ногти. Во-первых, мало кто захочет портить красоту, на которую были потрачены время и силы, во-вторых, возникает чисто психологический барьер. Вообще осознание собственной привлекательности в любой части тела, особенно которой было уделено повышенное внимание, помниться долго, и возникает желание сохранения достигнутого результата как можно дольше.
Чтобы сделать качественный маникюр, потребуются некоторые усилия, но данный процесс ухода замечателен тем, что он сам по себе приносит массу удовольствия.
Как делать:
- Налейте в миску теплой воды и опустите на пять-десять минут в нее руки. Расслабьтесь и наслаждайтесь отдыхом.
- Далее в ногти и кутикулу нужно втереть специальное масло, предназначенное для ухода за руками.
- Для снятия напряжения с рук, сделайте небольшой массаж ладоням.
- Подправьте форму ногтей с помощью пилочки, либо кардинально измените их стиль, если на то есть особое желание. Затем обмойте руки водой комнатной температуры и промокните их полотенцем.
- Нанесите на руки увлажняющий крем и дайте ему впитаться.
- Покройте ногти лаком, причем подберите такой цвет, который будет вам подходить к повседневной одежде, но в то же время напоминать о том, что вы сейчас пытаетесь победить вредную привычку. Более того, если в такой момент вас сможет остановить лишь яркий цвет лака, то тогда не ленитесь перекрашивать ногти гораздо чаще обычного, например, подбирая цвета под конкретный наряд.
Носите аксессуары для рук
Очень действенным способом, который в некоторых моментах исключает доступ к ногтям в принципе, является ношение аксессуаров для рук. В первую очередь это конечно перчатки, причем их можно носить как на улице, так и дома – уже, заменив на косметический вариант, например, с увлажняющим эффектом для кожи.
Если позволяет длина и форма ногтей, то можно попробовать пирсинг для ногтей. Аккуратный красивый брелок не только придаст изюминку образу, но и будет маленьким «звоночком»-напоминанием о том, что ногти – это запретная зона для ваших зубов.
Порой кажется, что избавиться от вредной привычки не просто сложно, но вообще невозможно… Но это далеко не так. Главное желание и усердие, и можно победить любые пагубные проявления. В случае с ногтями, рекомендации от «Дома советов», наверняка, помогут добиться положительного результата и помогут привести руки в порядок.
