Уже рассказывали о причинах появления целлюлита, и теперь расскажет о том, как эффективно бороться с целлюлитом. Казалось бы, целлюлит – довольно проблемное явление, тут есть от чего опустить руки. Но целлюлит – не повод отравлять существование себе и окружающим. Если запастись настойчивостью и поставить четкую цель, то эффективно бороться с целлюлитом можно. Дорогие женщины, вы хотите эффектно выглядеть в летних нарядах и не прятаться в закрытые купальнике на пляже? Тогда, не думая долго, начинаем беспощадно бороться с целлюлитом!
Целлюлит – это шлаки и жировые отложения, которые откладываются в подкожной клетчатке. Понятно, что целлюлит, как и любая проблема, не возникает за один день. Несогласованность между процессом циркуляции лимфы в тканях и водно-минеральным балансом развивается годами. Все дело в том, как вы сами относитесь к такой проблеме, как целлюлит. Не обращаете внимания – ведь есть дела и поважнее, или наоборот, всеми силами стараетесь бороться с целлюлитом и препятствовать его появлению.
Дом Советов не оставит вас в беде и подскажет, как эффективно бороться с целлюлитом. Так как же избавиться от этой невыносимой апельсиновой корки с бугорками и ямками? Если вам предложат чудодейственные таблетки, которые быстро избавят вас от целлюлита навсегда – не верьте!!! Для эффективной борьбы с целлюлитом нужен целый комплекс мероприятий, которые включают в себя правильное сбалансированное питание, специальные упражнения против целлюлита, массаж, фитотерапию, восстановление функций кишечника, применение косметических средств и процедур.
Но обо всем по порядку. Борьба с целлюлитом не терпит спешки и временных мер. Нужна массированная атака и активное наступление. Тогда победа будет за вами!
Как эффективно бороться с целлюлитом?
- Самое первое и важное средство для борьбы с целлюлитом – это правильное питание и здоровое меню. Целлюлит провоцируют жареные острые блюда, жирное мясо, колбасные изделия, птица с кожей, копчености, соленья, маринады, сдобная выпечка, пирожные, торты с кремом и всевозможные сладости. Если вы предрасположены к появлению целлюлита, от таких продуктов нужно отказаться совсем. Также не ешьте продуктов с добавками-красителями, искусственными ароматизаторами, подсластителями и улучшителями вкуса и запаха. Чипсы и сухарики – это не для вас! Когда готовите птицу, снимайте с нее кожу. Молочные продукты только средней и низкой жирности. Полюбите овощи, их целлюлит очень недолюбливает. Овощи, особенно те, которые имеют яркую окраску, – помидоры, красный перец, морковь, шпинат, брокколи, артишок, тыква, - помогают восстановлению поврежденной целлюлитом ткани.
- Избавляйтесь от лишних килограммов. Только медленно и постепенно. Не надо срочно садиться на диету. Достаточно постепенно исключить из меню все вредные вышеперечисленные продукты. Резкое снижение веса ухудшает состояние кожи!
- Не голодайте и пейте много жидкости (лучше воды, зеленого несладкого чая, свежевыжатых фруктовых и овощных соков)!
- Бросьте курить! Никотин разрушает витамин С, который принимает участие в восстановлении кожи и соединительных тканей. К тому же никотин, отравляет организм вредными веществами, и в жировых клетках накапливается еще больше токсинов. Так что курение создает весьма благоприятные условия для развития целлюлита.
- Не носите обувь на высоком каблуке и чрезмерно тесную одежду. Ткани подкожной клетчатки сдавливаются и периферическое кровообращение нарушается. Если по специфике работы вам нужно долго стоять или сидеть, чаще меняйте положение тела и ног и периодически делайте пару-тройку незаметных упражнений.
- Займитесь спортом! Недостаток движения и бездействие мышц приводит к застою лимфы и крови. Очень важно в процессе борьбы с целлюлитом регулярно выполнять комплекс специальных упражнений от целлюлита.
- Внесите в режим дня обязательный контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды отлично улучшает кровообращение. Принимая душ, растирайте кожу щеткой, рукавицей или мочалкой. Если нет противопоказаний, ходите в сауну или баню.
- Стрессы и постоянные переживания мешают эффективно бороться с целлюлитом. Постарайтесь не нервничать понапрасну. Освойте упражнения на релаксацию и пользуйтесь ими, чтобы снять напряжение и расслабить все мышцы тела. Достаточно хорошо помогает в борьбе с целлюлитом йога.
- Еженедельно проводите пилинг всего тела и применяйте антицеллюлитные кремы. В состав таких кремов должны входить препараты растительного происхождения, которые зарекомендовали себя в качестве эффективного средства для борьбы с целлюлитом: экстракты плюща, гинкго билоба, бурые морские водоросли. Антицеллюлитные кремы облегчают выведение жидкости из жировых слоев через лимфосистему, улучшают тонус кожи.
Аппаратные методы эффективной борьбы с целлюлитом
Хорошими методами физического воздействия при борьбе с целлюлитом считаются разные виды массажа, которые уменьшают застой и обеспечивают лимфодренаж. Применяются мануальный массаж и разные виды аппаратного массажа – пневмомассаж и вакуумный массаж.
Более эффективно борется с целлюлитом микротоковая стимуляция или электромиостимуляция. Во время этих процедур мышцы интенсивно сокращаются под действием тока и подключают к обменным процессам клетки соседних тканей. При этом жир сжигается и целлюлит разбивается.
Полноценно бороться с целлюлитом вам поможет методика липолиза. Электролиполиз – это процедура с использованием электродов, по которым идет переменный ток, и которые вынуждают ионы передвигать по клеткам тела. В результате жир переход в текучее состояние, и клетки быстро от него избавляются.
При лечении целлюлита применяют и метод ультразвука для избавления от целлюлита. Ультразвук аккуратно и мягко дробит жир, не задевая и не повреждая клетку.
Самый радикальный и эффективный метод борьбы с целлюлитом, это, бесспорно, липосакция. Но это уже нешуточная хирургическая операция, которая проводится под наркозом и применяется в особо запущенных случаях. В подкожную жировой слой вводятся специальные полые иглы. Одна игла плавит жир, а вторая его отсасывает. Восстановление после этой операции проходит долго и достаточно болезненно, но результат того стоит – жировые отложения полностью исчезают. Но навсегда ли?
С целлюлитом вполне можно эффективно бороться. Правильное питание, упражнения, отказ от плохих привычек, косметические средства и массаж не только избавят вас от целлюлита, но и благотворно скажутся на вашем здоровье и на качестве вашей жизни в целом. Но прежде, чем применять на себе аппаратные и хирургические методы борьбы с целлюлитом, подумайте, так ли плохо у вас обстоят дела? Возможно, вы справитесь собственными силами?
В любом случае, имейте в виду, что процесс избавления от целлюлита достаточно длительный. Если вы решили бороться с целлюлитом аппаратными методами, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. И в любом случае, помните, что успех зависит только от вас! Вы точно сможете создать привлекательный, здоровый и уверенный образ новой себя! Удачи!
