Итак, самый лучший способ успокоить нервы без всякой химии – это прогулка на свежем воздухе, который восполнит недостаток кислорода в организме. Таким образом, появится дополнительная энергия, которая позволит другими глазами посмотреть на мир.
И еще – немаловажный момент – необходимо абстрагироваться от всего и сконцентрировать свое внимание на природе. Вы же не думаете каждую минуту о том, что у вас дома лежит в кухонном шкафу, вот так и отложите в шкаф свои проблемы – пусть пока полежат там.
Музыка – если любите ее слушать во время прогулки, то это только в плюс.
Во время прогулки категорически нельзя думать о наболевшем – гоните эти мысли прочь! Пусть пока полежат в шкафу на самой дальней полке.
Самое главное – не вините в ошибках себя. Нас миллиарды на этой Земле, и каждый человек не может все за себя решать. Нас окружает множество внешних факторов, которые не всегда приносят радость, но это ведь не повод, чтобы быть в бесконечной депрессии. Это жизнь, и наша задача относиться к ней правильно и стараться превращать минусы в плюсы.
И еще – все проблемы, которые несомненно уйдут, необходимо воспринимать с трезвой головой, и тогда это будет не проблема, а проблемка.
Алкоголь, лекарства, наркотики, кофе – не способны быстро успокоить нервы, и имеют довольно обманчивый эффект. Когда мозг вернется в свое привычное состояние, проблема увеличится в несколько раз. Наверняка, Вы замечали это не раз. Так что, гуляйте, гуляйте и еще раз гуляйте!
