Чтобы кожа была сияющей и здоровой, за ней нужен ежедневный уход. Причем он не заключается в каких-то сложных процедурах, требующих вмешательства косметологов, достаточно и домашнего ухода за кожей, употребления натуральных витаминов против морщин, не помешают и полезные продукты для волос, а также соблюдение ряда элементарных правил для сохранения здоровой кожи.
Дадим несколько рекомендаций о том, как сделать кожу красивой и продлить ее молодость.
Старение кожи
Существуют два вида увядания кожи. Один из них называют внутренним – это естественный природный процесс, от него нет возможности уберечься. А вот другой, внешний, возникает из-за различных сторонних воздействий, влияние которых можно попытаться уменьшить. Если ухаживать за своей кожей правильно, то негативное действие не трудно свести к минимуму. Чтобы этого добиться, нужно выбирать косметику и средства ухода в соответствии с типом вашей кожи. А также, регулярно увлажнять и очищать ее, не менее раза в неделю, применять пилинги и питательные маски. Только помните, что чрезмерное, слишком частое использование этих средств, может принести больше вреда, чем пользы.
Внимание! - Злоупотреблять пилингом не стоит
Если вы не хотите, чтобы ваша кожа была сухой и шелушащейся, перестаньте делать пилинг часто. Делая часто пилинг, вы только ухудшаете ситуацию, избавляя кожу от того маленького количества естественного жира, который остался. Лучше просто увлажнять кожу, при этом пилинг необходимо проводить не более одного раза в месяц, как раз примерно с такой скоростью обновляется кожа.
Домашние способы и средства для сохранения красоты кожи
Если у вас нет времени или желания мчаться в ближайший магазин косметики и приобретать многочисленные кремы для увлажнения кожи, последуйте этим советам профессиональных дерматологов:
- используйте вазелин как средство для увлажнения наиболее сухих участков вашей кожи, вплоть до губ;
- все что создано для детей, прекрасно подойдет и взрослым, в первую очередь всевозможные успокаивающие кремы, предназначенные для детской сухой кожи.
Выбор крема
Если на очередные зимние праздники вам подарили множество наборов с кремами для тела, то не храните их, пользуйтесь. Помните, что в зимнее время желательно пользоваться кремами, а в летний сезон – лосьонами. За счёт своей густоты кремы эффективнее увлажняют кожу, а чувство свежести лучше обеспечат лосьоны.
Внимание! - Средства для дезинфекции рук
Разнообразные средства для дезинфекции рук помогают в борьбе с коварными грибками и вирусами, но, к сожалению, их использование можно вызвать и обратный эффект. Это может произойти по той причине, что они сушат кожу, в которой затем образуются микроскопические трещины. И эти трещины – идеальная среда для обитания микробов. Поэтому при частом пользовании дезинфицирующими средствами, наносите любимый крем для рук сразу же после высыхания геля. Это сохранит ваши руки мягкими и чистыми.
Уход за кожей головы
Хотя кожа головы не настолько нежная, как кожа лица, но это не причина для того, чтобы за ней не ухаживать. Пользуйтесь шампунем, который подходит для кожи вашей головы и не сушит её, а после этого обязательно нанесите кондиционер. Затем тщательно помассируйте кожу головы – это хорошо увлажнит ее перед смыванием.
Ошибки в питании и сладкое
Всем давно известно, что кожа, ее внешний вид, является зеркалом здоровья всего тела.
Исследования, проведенные медиками, доказали – внешний вид нашей кожи напрямую зависит от качества нашего питания. Поэтому хорошая диета, насыщенная витаминами и минералами - это то, что на самом деле может улучшить не только фигуру, но и кожу. Для этого нужно стараться есть только здоровую пищу, без излишних жиров, не слишком сладкую или соленую. А вот различные овощи, фрукты, а также рыбу, содержащую жирные кислоты и белок, надо есть как можно чаще. Любителям сладкого нужно помнить, что излишнее количество сахара способно нанести большой урон эластину и коллагену вашей кожи.
Внимание! – Здоровые привычки
Правильное питание и достаточное количество потребляемой вами воды обеспечат здоровье и прекрасный внешний вид вашей коже. Какие же конкретные рекомендации предлагают специалисты? Во-первых, как можно больше фруктов и овощей, во-вторых, ограничение в употреблении белка, в-третьих, минимум сладостей. Добавьте к этому ведение здорового образа жизни и здоровый полноценный сон. Как видите ничего сложного или требующего больших материальных затрат или моральных усилий.
Воздействие курения
Давно не секрет, что курение способствует появлению преждевременных морщин на всех частях тела, а не только лишь на лице. Сначала можно не заметить каких-либо признаков губительного воздействия вредной привычки, но, продолжая курить, уже через десять лет будут очевидны её необратимые последствия. Что же именно при курении благоприятствует образованию морщин? Первоначально, при воздействии табачным дымом, происходит сужение мелких кровеносных сосудов в поверхностном слое кожи, что замедляет кровообращение. В итоге кожа не дополучает кислород и питательные вещества, такие как необходимый для поддержания здоровой кожи витамин А. Помимо того, при курении происходят изменения коллагена и эластина, а они отвечают за здоровье кожи и её эластичность.
Влияние стресса на старение кожи
Борьба со стрессом имеет большое значение для здоровья всего вашего организма, а для здоровья кожи особенно. Ведь под влиянием стресса нарушается правильная работа сальных желез. А это, в свою очередь, ведет к появлению морщинок даже в молодом возрасте. Недосыпание и тревожность – все это усиливает преждевременное старение и риск различных кожных заболеваний.
Если у вас бессонница или депрессия, надо обязательно стараться снять излишнее напряжение – заняться любимым делом, почитать интересную книгу или посмотреть телесериал. Найдите такое занятие, которое поднимет ваше настроение, доставит радость и отвлечет от грустных мыслей.
Солнечные лучи губят кожу
Вам известно, что воздействие ультрафиолетовых лучей ускоряет раннее старение кожи в 80% случаев? Помимо того, что верхний слой кожи получает красивый оттенок от влияния этих лучей, проникая вглубь, они способствуют разрушению коллагена и обезвоживанию кожи. Важно понять необходимость защиты кожи от попадания на неё солнечных лучей. От них кожа делается не только грубой и сухой, но ещё эти лучи содействуют образованию морщин, пятен возрастных и веснушек, а иногда даже провоцируют рак кожи. Возьмите за правило наносить слой крема солнцезащитного перед тем, как выйти из дома примерно за 30 минут. А ещё эффективнее, с 10 часов утра до 16 часов стараться не подвергать свою кожу влиянию ультрафиолетовых лучей.
Внимание! - Защищайте кожу от солнца
Если ваша цель – сберечь красоту кожи, то защита от солнца вам будет необходима не только летом, но и зимой. Проведя на улице даже две, три минуты, вы уже запустите процессы, приводящие к повреждениям кожи, не смотря на то, что количество UVB-лучей, которые приводят к солнечным ожогам, зимой меньше чем летом, однако AVB-лучи также вредны, как и летние.
Избегайте обогревателей
Дело в том, что обогреватели высушивают окружающий воздух, за счёт чего и кожа становится суше. Особенно это ощущается в ночное время, когда за время сна кожа может заметно подсохнуть. Чтобы этого избежать, попробуйте увеличить количество наносимого на ночь крема для увлажнения. А проблему с обогревателем можно решить ещё проще – укрывайтесь более тёплым одеялом, что сэкономит деньги на электричество, а также принесёт меньше вреда нашей природе.
Боритесь с обветриванием
При любом выходе на улицу в непогоду, начинается ваше сражение с обветриванием. Наиболее оптимальный способ – это «одеть» кожу, таким образом, вы спасете ее от растрескивания. Для начала нанесите любой крем с минеральными маслами (только он должен быть гуще, чем обычный), так вы не только увлажните кожу, но и защитите ее от ветра. А потом прикройте лицо платком или шарфом. Если вы заметите, что кожа, не смотря на принятые меры, обветрилась, то нанесите на ночь любой успокаивающий бальзам, и утром состояние вашей коже уже будет лучше.
Внимание! - Точечное воздействие
Участки сухой кожи могут быть и в том случае, если ваши кожные покровы имеют склонность к жирности. Соответственно и план наступления вам необходим довольно сложный. После нанесения густого увлажняющего крема на участки с повышенной сухостью контролируйте степень жирности в Т-зоне, используя для этого матирующий крем, предназначенный для жирной кожи, или специальные салфетки, снимающие жирный блеск.
Заботьтесь о вашей коже, и вам гарантирован, не только прекрасный внешний вид, но и отличное самочувствие, рекомендует «Дом советов».
