У нас не принято считать применение диеты какой-либо панацеей при заболеваниях бронхиальной астмой. И, все же, если правильно подобрать рационе питания, то можно довольно таки ощутимо облегчить себе жизнь и получить возможность сохранить довольно продолжительную ремиссию. Подобрать подходящую диету Вам поможем в статье Правильное питание, как с его помощью облегчить симптомы астмы.
Затруднение дыхание у астматиков
Легкое дыхание при заболевании бронхиальной астмой - это мечта, о которой мечтает пожалуй каждый больной, страдающий этим недугом. Какие уж тут могут быть разговоры о людях в возрасте, у которых и так не счесть проблем со здоровьем, а тут еще в добавок в прямом смысле этого слова "не вздохнуть - не продохнуть". Процесс затруднения дыхания при заболевании бронхиальной астмой вполне понятен. В момент астматического приступа в бронхах происходит спазм, проход в них сужается, и это препятствует свободному прохождению воздуха через бронхи. Для возникновения приступа нужны следующие условия - фон (сверхчувствительные рецепторы слизистой оболочки бронхов) и источник - спазм, который провоцирует приступ (это могут быть физические нагрузки, попадание, через легкие либо через желудочно-кишечный тракт, в организм аллергенов - частиц различного происхождения, на которые у конкретного человека может быть повышеная чувствительность, при вдыхании влажного воздуха после дождя или морозного воздуха и так далее). Воздействовать на свой организм с целью смягчить отрицательные влияния таких факторов поможет специально подобранная диета.
Как понизить уровень воспаления?
Для понижения активности воспалительного процесса необходимо в своем рационе уменьшать потребление количество поваренной соли, уменьшить количество продуктов, которые содержат углеводы. И наоборот надо увеличивать количество потребляемых продуктов, которые содержат большое количество кальция. Нужно уменьшить потребление количество продуктов, которые содержат большое количество щавелевой кислоты, потому что эти продукты помогают ускорить вывод кальция из нашего организма. Надо стараться питаться продуктами с большим содержанием витаминов С и Р.
Как питаться при обострении приступов астмы?
При обострении бронхиальной астмы надо уменьшить количество употребляемой поваренной соли до шести – семи грамм, углеводов - до двухсот грамм в сутки за счет снижения употребления легкоусвояемых углеводов (сахар и сахаросодержащие продукты, шоколад, продукты из белой муки - белый хлеб, всевозможная выпечка, макаронные изделия и так далее).
Для того, чтобы ощутить противовоспалительный эффект, необходимо изменить соотношение жирных кислот в своем рационе. Надо повысить долю потребления ненасыщенных жирных кислот классов омега-3 и омега-9 и постараться сократить потребление жирных кислот класса омега-6 (масло подсолнечника) и насыщенных жирных кислот (жиры животные).
Такое изменение в Вашем меню способствует упорядочению действию клеточных мембран и уменьши содержание в Вашей крови продуктов, образовывающихся в результате обмена арахидоновой кислоты. Они способны вызывать спазмы гладкомышечных волокон в бронхах и усилить воспалительный процесс.
Из продуктов, богатых жирными кислотами омега-3 нужно отдавать предпочтение семени льна, соевому, льняному и рапсовому маслам. Орехи (кешью, бразильские, грецкие, миндаль) и морская рыба (сардины, лосось, макрель, сельдь) относятся к группе пищевых аллергенов, и их включать в рацион своего питания имеет смысл лишь только в том случае, если Вы точно уверены в том, что они не спровоцируют у Вас бронхиальный спазм. Жирные кислоты класса омега-9 можно получать из оливкового масла.
Следует полностью исключить из рациона питания астматического больного всевозможные кулинарные жиры, маргарины и сливочное масло низкого качества, в которых практически всегда содержаться вредные транс-жиры.
В статье Правильное питание, как с его помощью облегчить симптомы астмы рассказал из-за чего у больных, страдающих бронхиальной астмой, затрудняется дыхание. А так же посоветовал, как при помощи скорректированного рациона питания снизить риск возникновения астматического приступа.
