Изначально Комаровский всегда говорит о том, что при беременности и во время кормления нужно очень тщательно следить за своим питанием, так как в эти периоды здоровье вашего ребенка будет на прямую зависеть от того, что вы едите, по сему если вы дорожите будущим здоровьем ребенка, вы будете себя в чем то ограничивать. Не рекомендуется употреблять следующие продукты: кофе, шоколад, цитрусовые, ягоды, которые могут вызвать аллергию типа малины и клубники и подобных продуктов, которые сильнее всего действуют на аллергические реакции. При чем если малыш родился и у него нет проблем с аллергией – это еще ничего не значит, так как если вы во время кормления или беременности не соблюдали диету Комаровского, то в 2-3 годика ребенок может поесть немного шоколада или чего то подобного и тут же покрыться сыпью и начать чесаться, то есть аллергия не всегда проявляется сразу, и это так же следует учитывать.
Диета Комаровского при кормлении рекомендует полностью избегать всех продуктов, которые могут каким-то образом повлиять на вкус вашего молока, то есть кислые, острые, соленые специи и продукты. Стоит попридержать себя в употреблении капусты, бобовых и гороха, так как данные продукты могут вызвать у ребенка повышенное газообразование и колики в животе. Так же Мамам не стоит употреблять пищу, которая тяжело переваривается в желудки, к примеру: жирное молоко, свинина, баранина, и подобную тяжелую и калорийную, так как употребляя эту пищу вам будет тяжелее кормить ребенка и тяжелее сцеживать молоко. Следует употреблять в день не меньше 500 грамм овощей, так как они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые будут полезны не только маме, но и ребенку, так как эти самые вещества будут попадать и в организм ребенку при помощи материнского молока.
