Почти каждый человек сталкивается, по его мнению, с депрессией. На вопрос «Как дела?» можно часто услышать ответ «Опять депрессняк». Плохое настроение, все надоело и не хочется работать – это не всегда депрессия. Депрессия является серьезным психиатрическим заболеванием и самостоятельно не стоит ставить себе диагноз. Хотим рассказать, что же такое депрессия.
Что такое депрессия?
Определение депрессии дается в Диагностическом и статическом руководстве по психиатрическим заболеваниям и звучит оно так:
«Расстройство настроения диагностируется как депрессия в том случае, если человек отмечает пять из девяти нижеприведенных симптомов одновременно:
- подавленное настроение на протяжении большей части дня, особенно по утрам;
- почти каждодневное чувство усталости и снижения жизненной энергии;
- почти каждодневное чувство вины или бесполезности;
- трудно сосредоточится, нерешительность;
- почти каждодневная бессонница или избыточная сонливость;
- почти каждодневное явное уменьшение интереса к ежедневным занятиям и полное равнодушие к ним;
- постоянные мысли о смерти и самоубийстве (не просто боязнь смерти);
- ощущение возбужденного состояния – известное как психомоторное возбуждение – или состояния заторможенности – ретардация;
- значительное набирание веса или его потеря (изменение общего веса на 5% в месяц).
Симптомы депрессии
Люди, страдающие депрессией испытывают различные симптомы. Отличаться они могут по продолжительности и тяжести их проявления. Каждый человек индивидуален и все зависит от его жизненной ситуации и особенностей его болезни. Но врачи выделяют следующие общие симптомы депрессии:
- трудности с концентрацией внимания, запоминанием деталей и принятием решения
- постоянное чувство усталости
- потеря жизненной энергии
- постоянное чувство вины и бесполезности
- пессимистический настрой
- бессонница и ранние пробуждения либо же наоборот – сонливость
- постоянно возбужденное состояние, раздражительность
- потеря интереса к любимым занятиям, увлечениям, хобби
- в жизни ничего не радует
- постоянное чувство унылости и страха
- чувство опустошения
- потеря аппетита либо же переедания
- мысли о самоубийстве
- такие физические состояния, как головная боль, диарея, желудочные колики, которые не лечатся.
Вышеперечисленные общие симптомы депрессии могут проявляться как в комплексе, так и по отдельности.
Если основными вашими симптомами являются подавленное настроение, потеря интереса ко всему длятся более двух недель изо дня в день, если такое состояние сопровождается ухудшением здоровья, то можно говорить о депрессии, как о диагнозе. Если такие симптомы вы испытываете после приема каких-то лекарственных препаратов или наркотиков, то речь идет не о депрессии. Диагноз «депрессия» не ставится если у вас пониженные функции щитовидной железы, потому что недостаток гормонов щитовидной железы приводит к таким симптомам. Также диагноз «депрессия» не ставится девушкам, которых бросил парень, и они страдают из-за этого пару месяцев.
Как лечить депрессию?
Большинство людей испытывали подавленное состояние или угнетение. Однако это является нормальной ситуацией при какой-то утрате, при жизненных невзгодах или проблемах на работе. Но вот если чувство унылости и беспомощности вас не покидает неделями и месяцами, если оно действительно мешает жить, тот такое состояние уже опасно. Скорее всего это могут быть симптомы депрессии. Но поставить диагноз может только врач.
Виды депрессии
Существует много видов депрессии, но расскажем только о самых распространенных:
- депрессия у детей и подростков
- депрессия пожилого возраста
- послеродовая депрессия
- сезонная депрессия
А также мы расскажем о методах, которые позволяют выйти из депрессии и их выполнение вполне вам под силу.
