Полезность тех или иных продуктов зависит не только от содержащихся в них полезных веществ, но и от цвета тоже. Итак, коротко пройдемся по цветовой гамме продуктов.
Зеленые продукты (горох, огурцы, брокколи и др.) – помогут в борьбе с лишним весом, они содержат мало калорий и много клетчатки, а также укрепляют иммунитет
Красные продукты (томаты, яблоки, малина, свекла и др.) – богаты антиоксидантами и защищают нас от вредного ультрафиолета, а также снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний
Белые продукты (рис, капуста, чеснок и др.) – обладают успокаивающим действием и выводят токсины из организма
Желтые продукты (кукуруза, лимон, банан, тыква и др.) – повышают иммунитет и жизненный тонус, поднимают настроение и унимают головную боль, а также помогают почкам в борьбе с токсинами
Синие и фиолетовые продукты (виноград, сливы, баклажаны, черника и др.) – улучшают зрение, работу дыхательных путей и сердца, защищают кровеносные сосуды
Ешьте полезные и вкусные продукты и будьте здоровы!
