
Сегодня дисциплина цигун получила распространение по всему миру. В прошлом такой расцвет был невозможен, так как секреты данной методики тщательно охранялись. В наши дни любой заинтересованный человек может купить в магазине книгу по цигун для начинающих, гимнастике цигун в то время как в прошлом за обладание такой книгой люди рисковали жизнью.
Правительство Китайской Народной Республики изменило отношение к цигун. Оно полагает, что данное искусство должно быть достоянием всего народа. Поэтому для занятий цигун правительство организовало комитеты по обучению и распространению этой техники. Сейчас, имеющая сенсационный фурор при лечении болезней, цигун-терапия широко используется в клиниках. Были созданы аппараты, которые способны испускать лучи, подобные излучению от мастеров цигун.
Расскажем об эффектах воздействия данной методики на человека.
«Источник жизни, рождения и перемен есть ци. Все на небе и на земле подчиняется этому закону. На периферии ци охватывает вселенную, внутри ци дает начало всем».
Нэй Цаин
Цигун — древнее искусство развития энергии и современная наука. В переводе с китайского «ци» - жизненная энергия, которая позволяет ходить, говорить, работать, наблюдать, заниматься всем необходимым для полноценной жизни. Она поддерживает жизнь на нашей планете.
С давних времен народы различных культур, использовали энергию космоса. Она открывала путь к увеличению жизненных сил, укреплению здоровья, развитию сознания. Искусством владения энергией обладали жители древних цивилизаций Индии, Греции, Египта и Китая.
Изначально люди приобретают жизненную энергию материнским организмом, которая служит основой зарождения жизни. Со временем она развивается за счет воздействия жизненных факторов и окружающей среды. Однако, те, кто занимаются цигун, увеличивают ее, тем самым достигая намного большего в жизни.
Самые главные направления цигун: внутренняя сила, здоровье и тренировка сознания. С помощью упражнений этой методики многие излечивают болезни и укрепляют здоровье.
В Китае цигун имеет долгую историю. Исследования ученых показывают, что уже надписи на бронзе, относящиеся к династии Чжоу (XI-VIII вв. до н.э.), содержат упоминания о данной методике. С древности тысячи китайцев практиковали цигун, что способствовало оздоровлению, укрепляло тело, повышало их защищенность от болезней.
Научные доказательства существования Ци
Долгое время мастер цигун Линь Хушен практиковал в Шанхайской больнице, помогая больным. Он направлял импульсы внешней ци на больное место, она исходила из точки Лаогун (расположена в том месте ладони, где средний палец касается сжатого кулака). Несмотря на результаты его работы, были скептики, которые объясняли такой эффект разными причинами – от простого совпадения до колдовства.
В ответ мастер решил доказать существование ци. Вместе с молодым научным сотрудником Шанхайского университета Линь Хушен провели ряд экспериментов с применением современных научных приборов.
В одном из экспериментов был использован инфракрасный спектрофотометр для регистрации импульсов ци в инфракрасном диапазоне. Результаты показали, что диапазон модуляции инфракрасного сигнала внешней энергии, исходящий от мастера, достигал 80%, в то время как у обычного человека показатель не превышает 10%.Также были проведен ряд других испытаний.
Таким образом, было доказано, что импульс внешней ци проявляется как инфракрасный сигнал, модулированный в низкочастотном диапазоне.
После опубликования полученных результатов в 1978 году, вызвали сенсацию в мире. С тех пор появляются новые подтверждения, снимающие с методики цигун обвинения в «колдовстве» и «суеверии».
Почему цигун излечивает болезни?
Система цигун повышает сопротивляемость организма болезням и способствует развитию крепкого телосложения. С точки зрения китайской медицины, болезнь возникает вследствие задержки ци и, следовательно, излечивается при возобновлении ее естественного обращения и крови в организме. Следовательно, цигун является средством лечения, при котором улучшается кровообращение и циркуляция ци в организме, происходит укрепление иммунитета.
Существует множество форм занятий цигун, но они обязательно включают три важнейших элемента контроля за: состоянием дыхания, тела и сознания, которому отводится ведущая роль.
В состоянии покоя основным навыком является регулирование сознания, которое следует освоить, занимаясь цигун. Покой – состояние сознания, при котором практикующий должен концентрировать внимание на выполняемой технике, не отвлекаясь на внешние факторы. Восприятие внешних раздражителей снижается, теряется гравитационная чувствительность суставов и конечностей. С медицинской точки зрения можно сказать, что возникает торможение функций коры головного мозга, которое способствует восстановлению нарушений, образующихся вследствие перевозбуждения, подавляет его патогенную направленность и создает благоприятные условия для восстановления здоровья.
Также особое значение имеет регулирование состояния тела, в основном за счет выбора позиции. Техники цигун выполняются стоя, сидя или лежа. При выполнении упражнений сидя или лежа содержание кислорода в тканях тела на 30% ниже, чем до занятий, существенно снижается частота и глубина дыхания. Поэтому занятия цигун способствуют снижению потребления жизненной энергии, давая телу ее аккумулировать.
В практике цигун особое внимание также уделяется дыханию. Основной его вид – глубокое брюшное дыхание. При выполнении упражнений живот выпячивается на вдохе и втягивается на выдохе.
В цигун оптимально сочетаются безмятежность и движения. Состояние движения вызывает возбуждение автономных нервных центров. Состояние безмятежности позволяет удерживать нервные центры и организм в фазе торможения, тем самым давая им отдых и способствуя возобновлению функций центральной нервной системы.
Во время занятий энергия движется вниз, Даньтянь, - иными словами, сознание концентрируется на нижней части живота. При этом формируется центр возбуждения нервной системы внизу живота, что способствует возбуждению секреторных функций внутренних органов этой области. Долгое и глубокое дыхание усиливает движения брюшных мышц и диафрагмы, способствуя улучшению кровообращения. Практикующий цигун способен улучшить обмен веществ, повысить жизненную емкость легких тренирует сердце.
Эффекты воздействия цигун
Научные исследования показывают, что цигун владеет определенным регулирующим воздействием на функции различных систем организма – респираторной, нервной, системы пищеварения, сердечнососудистой и внутренней секреции. Также данная практика содействует сохранению баланса Инь (отрицательного начала) и Ян (положительного начала), следовательно, поддерживает внутреннее равновесие организма. Практикующий цигун способен восстанавливать энергию молодости.
После начала занятий по прошествии какого-то времени занимающийся начинает ощущать результаты воздействия упражнений, которые можно разделить на обычные и необычные. К первым относят следующие:
- испытывается покалывание в конечностях, легкая испарина, легкость в организме;
- улучшаются процессы пищеварения;
- снижается умственная и физическая утомляемость, улучшается сон и аппетит;
- возможны ощущения покалывания в коже, что является свидетельством об улучшении кровообращения;
- возникает чувство комфорта, спокойствия и заряженности.
Эти признаки являются доказательством проявления энергии при выполнении упражнений. Ни в коем случае не стоит искусственно вызывать перечисленные ощущения.
К необычным относят следующие:
- чувство нехватки кислорода, учащенное сердцебиение проявляются вследствие напряженности и ритма дыхания, которые снимаются полным расслаблением тела;
- ощущение покалывания в горле и сухости во рту;
- чувство головокружения.
Моменты, которым следует уделять особое внимание
Цигун – это наука. Человек, который желает заниматься данной техникой, должен настроиться на учебу, не должен считать себя всезнающим. Особое внимание необходимо уделять следующим моментам:
- при выполнении упражнений следует поддерживать бодрое состояние духа, забыть обо всех проблемах и мыслях, которые приводят к возбуждению;
- во время занятий следует поддерживать спокойное состояние тела;
- перед занятиями обязательно следует разминаться. Разминка является важным элементом занятий цигун. Мастера часто говорят: «Если человек не выполняет разминочные упражнения, ему вообще не следует заниматься цигун».
Чтобы достичь терапевтического эффекта с помощью цигун, следует отказаться от алкоголя, курения.
«Дом Советов» напоминает, что в настоящее время существует масса комплексов, систем, школ целебного цигуна, в которых люди успешно практикуют уже не только в Китае, но и по всему миру. В основу лечебного эффекта заложено усиление и гармонизация потоков ци, которые по невидимым каналам циркулируют по человеческому телу.