Похудение

ТОП-7 продуктов, которые сжигают жир на животе

Одной из наиболее проблемных зон является область живота. Когда приходит теплое время года, люди начинают вспоминать о недостатках фигуры. Но ведь начать бороться с этим никогда не поздно.

подробнее 15.04.2016 22:09

5 продуктов, которые делают вас очень голодным

Диетологи советуют обратить внимание на некоторые продукты, которые нужно употреблять с осторожностью, но исключать их из рациона категорически нельзя...

подробнее 14.04.2016 20:21

При похудении сохранить мышечную массу возможно!

Может ни для кого ни секрет, что придерживаясь диеты зачастую уменьшается не только количество жира, но и мышечная масса. Именно лечение тестостероном мужчин с лишним весом, которые соблюдают диету, может помочь сохранить мышцы и избавиться от лишнего веса.

подробнее 05.04.2016 19:03

Крупы, которые помогают похудеть - ученые

Если вы мечтаете добиться небольшого, но устойчивого снижения веса нужно регулярно употреблять в рацион питания бобовые ( одна порция гороха, фасоли, чечевицы).

подробнее 03.04.2016 15:06

Самый простой способ похудеть без диет и спорта - ученые

Как сообщают специалисты, ежедневное добавление в свой рацион питания 150 граммов гороха, фасоли или чечевицы поможет сдвинуть вес, если он остановился. При этом абсолютно весь рацион менять не требуется.

подробнее 01.04.2016 14:40

Диетологи рассказали, как сделать мучные продукты полезными

Обогатить мучной продукт сложными углеводами помогут злаки и сухофрукты. Поэтому диетологи  советуют добавлять в мучные продукты овсяную крупу, отруби, изюм и проч. 

подробнее 31.03.2016 18:24

Ученые выяснили, откуда у людей тяга к сладкому

Группа ученых из Йельского университета провела исследование, в результате которого удалось выяснить, почему многим людям время от времени очень хочется сладкого.

подробнее 29.03.2016 14:40

Сельдерей и его польза для организма – медики

Уже тысячи лет человечество использует себе во благо чудесные свойства сельдерея. Корни, листья и семена сельдерея издавна используются для профилактики и лечения многих заболеваний. Изначально сельдерей выращивали в Европе и Азии, а с 19-го века его начали выращивать уже в США.

подробнее 28.03.2016 23:09

Диетологи рассказали, почему полным людям сложно похудеть

Диетологи считают, что лишний вес сохраняется у человека из-за избыточной выработки поджелудочной железой гормона инсулина. По их словам, инсулин является гормоном, который способствует попаданию глюкозы из крови в клетки. В том случаи, если количество инсулина в норме, энергетический баланс в организме сохраняется. Но в том случаи если человек переедает или кушает много сладкого, вырабатывается излишнее количество инсулина, которому необходим субстрат для работы, в результате у человека опять возникает чувство голода, получается замкнутый круг.

подробнее 28.03.2016 14:26

Шоколад полезен для похудения - ученые

В США группа ученых пригласили принять участие в эксперименте  полторы тысячи добровольцев. Индекс массы их тела составлял с 17 – это недостаточная масса тела до 50 – это уже избыточный вес. 

подробнее 27.03.2016 16:35

Диетологи: папайя – лучший фрукт для похудения

Диетологи называют папайю супер-продуктом, который способен активно сжигать жир. За это чудесное свойство яркий фрукт назвали «пищей 21 века». Наибольший эффект папайя дает, если применять белково-углеводную диету.

подробнее 25.03.2016 15:35

Личный повар Виктории Бэкхем раскрыл секрет ее стройности

Личный повар Виктории Бэкхем поделился секретом о том, как знаменитости удалось сохранить идеальную фигуру после рождения четырех детей. 

подробнее 24.03.2016 12:48

Диетологи рассказали об утренних привычках для похудения

Диетологи рассказали об утренних привычках, которые помогут быстро сбросить вес... Зарядку следует делать натощак...

подробнее 24.03.2016 11:55

Какие методы похудения опасны для здоровья – диетологи

В погоне за красивой фигурой многие соблюдают правила многочисленных диет, и даже не задумываются о том, что эти методы, казалось бы, самые простые, могут быть опасны для здоровья. Они могут работать первое время в Вашу пользу, однако со временем неминуемо приведут к проблемам со здоровьем. Эксперты рассказали, чего делать категорически нельзя.

подробнее 22.03.2016 16:01

Врачи советуют худеющим считать не калории, а макронутриенты

Врачи считают, что для того чтобы сбросить лишний вес, нет необходимости вести подсчет лишних калорий, считать необходимо макронутриенты. К этим веществам относятся - жиры, углеводы и белки.

подробнее 21.03.2016 19:24

Страницы