Меню

Японская диета поможет избавиться от ненужных килограмм 29.07.2016 11:35

К низкокалорийным и низкоуглеводным белковым диетам относят японскую диету, которая требует внутреннего настроя и большего желания похудеть, ведь она довольно суровая. Японская диета состоит из клетчатки, белка и минимум углеводов.

Данной диеты не рекомендуется придерживаться чаще 1 раза в полгода.  Длительность диеты составляет 14 дней. В меню японской диеты разрешены такие продукты, как:  курица, говядина, яйца, молочные продукты, оливковое масло, фрукты ( кроме винограда и бананов), овощи (морковь, кабачки, капуста, баклажаны, томаты). Из напитков разрешены зеленый чай и кофе.

Очень важно на японской диете пить много негазированной и несладкой воды. Вода способствует ощущению наполненности желудка, а также выведению продуктов переработки животных белков.

Категории: