Меню

Выявлены самые эффективные виды тренировок для похудения 09.03.2016 21:05

В Великобритании специалисты заявили, что короткие ежедневные занятия спортом дают куда лучший эффект, чем длительные изнурительные тренировки.

Ученые решили провести эксперимент, в котором на протяжении трех месяцев наблюдали за группами мужчин, страдающих избыточным весом. Одинаковыми видами спорта каждая группа занималась ежедневно: первая – 30 минут, вторая – больше часа. Таким образом, мужчины, относящиеся к первой группе сбросили около 4 килограмм, а вторая группа мужчин похудела на 2,8 кг.

По мнению исследователей, первая группа людей похудела быстрее из-за того, что вследствие не особо изнуряющих тренировок у них оставался большой заряд энергии. Благодаря ему они были активными на протяжении оставшегося дня.

Категории: