Меню

Ужин после 20:00 вреден для фигуры — ученые 13.06.2016 18:15

Ученые из  чилийского Автономного университета провели исследование, после которого они выяснили, что происходит с организмом, если человек употребляет пищу после 20.00. Участниками исследования стали 5 тысяч человек разной комплекции и разного возраста.

Диетологи раздели всех подопытных на две группы и провели наблюдение за их рационом и весом. Одна группа принимала пищу согласно строгому графику и никогда не ужинала после 8 часов вечера. А вот участники второй группы ели тогда, когда они этого хотели, даже в вечернее время.

Результаты исследования показали, что представители  второй группы в среднем набрали 2-3 килограмма, а вот испытуемые из первой группы наоборот похудели в среднем на 3 килограмма. Ученые объяснили такой результат биологическими особенностями организма. На протяжении дня человек расходует больше энергии. А ночью обменные процессы замедляются и откладывается жир.

Категории: