Меню

Употребление яблок поможет снизить риск ранней смерти 02.08.2016 15:45

Группа ведущих ученых из западной Австралии сообщили, что ежедневное употребление яблок – продлевает жизнь.

Специалисты провели исследование, в процессе которого выяснили, что риск ранней смерти на 37%  способно снизить употребление одного яблока в день. Исследование длилось более 15 лет и в нем приняло участие 1500 женщин в возрасте от 50 до 88 лет.

Как стало известно, те женщины, которые съедали одно яблоко, вес которого достигал примерно 100 гр., существенно снижали свои шансы на раннюю смерть, чем те, кто в течении года съедает 15 кг, а это меньше 5 гр. в день.

Употребление яблок благоприятно влияет на наш организм, ведь этот фрукт богат клетчаткой, которая нормализирует давление, снижает риск развития онкологических заболеваний и уровень холестерина. Помимо этого яблоки – главный источник магния, витамина С, флавоноидов, которые способствуют расслаблению кровеносных сосудов, а это сокращает риски заболеваний сердца. 

Категории: