Меню

Ученый выявили эффективный метод снижения уровня сахара 15.08.2016 15:52

Ведущие мировые ученые назвали довольно простой и эффективный метод снижения уровня сахара в крови, о котором многие люди могут даже не догадываться. Большинство респондентов, которые имеют проблемы с весом, ведут сидячий образ жизни. Специалисты предложили участникам эксперимента делать перерывы в работе и на протяжении 10-30 минут работать стоя. Также обязательными являются прогулки на свежем воздухе. Спустя неделю ученые предложили добровольцам занятия на беговой дорожке. За один подход, участники преодолевали 1,5 километра. На следующем этапе эксперты добавили велотренажеры. Результаты исследования говорят о том, что поездка на велосипеде стала наиболее эффективным способом снижения уровня сахара в крови. Ученые сообщили, что велопрогулка снижает уровень сахара в крови на 12%, а при периодической стоячей работе концентрация глюкозы снижалась на 5%.

Категории: