Меню

Ученые выяснили, что клетчатка защитит от болезней легких 27.01.2016 20:06

По результатам исследования, которые провели ученые рацион, богатый клетчаткой, дает возможность предотвратить развитие не только сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, но и уменьшает риск возникновения болезней легких.

Одним из самых богатых клетчаткой продуктов - банан. Для полноценного обогащения организма клетчаткой можно есть не только бананы, но их кожуру. В ней содержится большое количество клетчатки, а также она банановая кожура улучшает пищеварение. Также, кожура банана содержит калий, магний и витамины A, С, В6 и В12, которые являются необходимыми для повышения иммунитета, сохранения здоровья головного мозга, зубов и мягких тканей. Много клетчатки содержится в бобовых, фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах.

Ученые утверждают, что клетчатка снижает уровень воспаления в организме, которое является одной из основных причин развития заболеваний легких.

Категории: