Меню

Ученые : тишина благоприятно влияет на здоровье людей 25.04.2016 21:20

Большинство людей недооценивают огромное значение тишины. А ведь ученые смогли доказать, что тишина чудодейственно воздействует на организм. Специалисты сообщили, почему людям необходимо чаще наслаждаться тишиной.

1. Регенерации клеток мозга способствует тишина. В день пару часов тишины способствует образованию новых клеток в гиппокампе. Именно эта часть головного мозга отвечает за память, обучение и эмоции. К такому выводы пришли ученые благодаря разным исследованиям. 

2. Тишина способствует творчеству. Мозг остается активен, продолжает усваивать и обрабатывать информацию, даже когда мы спим.  Когда этот процесс завершается успешно, включается режим, связанный с интеграцией воспоминаний и эмоций, воображением и раскрытием способностей. Таким образом, находясь в тишине, человек становится более творческим.

3. Снимает напряжение и стресс. К повышению уровня гормонов стресса приводит постоянный шум, который отрицательно воздействует на мозг человека, а тишина создает обратный эффект. Снять раздражение в организме и мозге способно отсутствие звуковых раздражителей. Лучше вместо прослушивания музыки для релаксации, отдайте предпочтение двум минутам тишины.

4. Восполняются умственные ресурсы. Шум является причиной снижения внимательности, мотивации и увеличения ошибок. Как стало известно, дети, проживающие возле автомобильных дорог, железнодорожных путей – получают низкие оценки за изучение языков, а также чтение по сравнению с теми, кто живет в спокойных районах.

Категории: