Меню

Ученые сообщили, почему люди дергаются во сне 30.09.2015 15:47

Британским ученым удалось узнать, почему человек вздрагивает во время сна. Это очень необычный феномен, объяснение которому ранее пытались дать многие специалисты, но к единому мнения так и не пришли. В процессе сна человеку приходиться проходить разные этапы: изначально дремота переходит в более глубокую стадию сна, а затем через 45-60 минут начинается стадия "быстро двигающихся глаз". Научные сотрудники называют ее этапом быстрого сна. При нем мышцы спящего находятся в парализованном состоянии, но при резком движении, например падении во сне, могут произойти подергивания их во сне. Причиной этого явления может стать стрессовое состояние или сильная усталость.

Именно поэтому этап быстрого сна наступает, гораздо раньше обычного. Организм человека не успевает подготовиться к этому этапу, то есть мышцы не переходят в состояния напряжения, и при реалистичном сновидении могут приходить в движение. 

Это явление называется гипнотической миоклонией. Для того чтобы избежать этого нужно нормализовать свой режим сна.