Меню

Ученые рекомендуют шоколад людям, страдающим от бессонницы 15.04.2016 07:51

Ученые отметили, что потребление темного шоколада оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Специалисты отметили, чтобы улучшить состояние необходимое съедать всего 63 грамма этого продукта. Исследователи Эдинбурга выявили, что шоколад богат магнием.

Конечно же, этот элемент есть и в других продуктах. Однако магний из шоколада быстрее усваивается и его там находится в таком количестве, который требуется организму.

Помимо этого ученые отмечают, что это вещество благотворно влияет на иммунную систему. Помимо этого он приводит в норму режим сна и бодрствования.

Именно поэтому ученые рекомендуют при проблемах со сном добавить в свой рацион натуральные продукты, содержащие необходимый для нормального сна магний. Специалисты предлагают перед сном съесть несколько долек черного шоколада, и это обеспечит вам спокойный и крепкий сон.

Категории: