Меню

Ученые развеяли мифы, касающиеся здорового образа жизни 14.04.2016 13:48

Ученые доказали, что многие факты касающиеся здорового образа жизни являются всего лишь укоренившимися мифами.

Например, сложившиеся убеждение 10 тысяч шагов - согласно которому человек должен ежедневно преодолевать 8 километров, является на самом деле маркетинговым ходом рекламной компании шагомеров в 1965 году.

Еще одно убеждение касается отказа от завтрака. Медики рекомендуют всегда завтракать, потому, как полноценный прием пищи утром способствует снижению веса. Но специалисты доказали, что нет никакой связи между завтраком и снижением веса. Первый приём пищи должен быть в то время, когда человек чувствует голод, а не строго по расписанию.

Еще один известный вымысел по поводу свежевыжатых соков. Считается, что прием таких напитков очищает организм от токсинов. Но даже в натуральных соках присутствует большое количество сахара, который оказывает негативное воздействие на организм человека. Поэтому диетологи рекомендуют съесть несколько фруктов, чем выпить стакан сока.

Категории: