Меню

Ученые развеяли миф о необходимости 8-часового сна 16.10.2015 17:59

Американские антропологи развеяли миф о том, что в «естественном» состоянии человек отходит ко сну на закате, а просыпается на рассвете. Ученые провели ряд исследований, в ходе которых изучили жизнь трех групп современных охотников-собирателей, находящихся на первобытной стадии развития: боливийскими цимане, намибийскими бушменами и танзанийскими хадза. Всего было зафиксировано особенности сна 94 людей.

Как оказалось, сон у бушменов, цимане и хадза, несмотря на их генетические, исторические и географические несходство, подчиняется практически одинаковым закономерностям. В среднем они спят меньше шести с половиной часов.

Никто из участников исследования не отходил ко сну с наступлением темноты. Еще три часа после заката охотники-собиратели готовили пищу, ужинали, планировали следующий день. Кроме того, большая часть из них просыпалась за час-два до рассвета. Стоит отметить, что ни бушмены, ни цимане, ни хадза не укладывались спать днем.

Категории: