Меню

Ученые раскрыли секрет оптимального времени для сна 04.07.2016 10:41

Зарубежные ученые развенчали существующий миф о том, что человеку необходимо спать в среднем восемь часов в сутки.

Как оказалось, в процессе длительных экспериментальных исследований специалистам удалось прийти к выводу, что, дабы восстановить свои силы после тяжелого трудового дня, человеку будет достаточно семичасового отдыха. Однако, как подчеркнули специалисты, в целом количество времени, отведенного на сон, является сугубо индивидуальным в каждом отдельном случае. Более того, чрезмерный отдых и его недостаток одинаково негативно сказывается на состоянии здоровья человека, поэтому очень важно в этом вопросе найти золотую середину.

Отметим, что данные исследования подтверждают тот факт, что у респондентов, которые спят по восемь часов в сутки, наблюдается менее продолжительный срок жизни. 

Категории: