Меню

Ученые подробно объяснили, как вода способствует похудению 29.03.2016 14:57

Ученые из Иллинойского Университета (США) сообщили, что вода действительно помогает человеку похудеть. Однако прием воды будет более эффективны, если человек урежет потребление соли, сахара и насыщенных жиров.

Авторы исследования проанализировали данные полученные от 18 тысяч взрослых. Эти данные состояли из отчета добровольцев о том, что они употребляли в пищу, что пили в течение двух суток. Интервал между днями, по рациону которых отсчитывались респонденты, составлял от трех до десяти суток.

 Ученые подсчитали, какое количество напитков употребляли участники эксперимента, а также что именно они пили (чай. кофе, воду, сок). Результаты показали, что каждый человек в среднем выпивал 4 кружки воды в день.

Авторы установили, что те люди, которые выпивают воды больше, чем 4 кружки, потребляют в день на 70-200 калорий меньше, а также количества употребляемого сахара снизилось на 5-18 граммов.

 

Категории: