Меню

Ученые: от переедания спасет…тишина 17.03.2016 15:14

Американские ученые пришли к выводу, что для снижения количества потребляемой пищи лучше всего есть в тишине.
Ученые провели исследования – они разделили людей на две группы: одним предложили отобедать с громким музыкальным сопровождением, а другим – с едва слышимым музыкальным фоном.
В результате опытов выяснилось – между количеством съеденной еды и уровнем шума существую прямая взаимосвязь. Чем громче во время еды звучат посторонние шумы, тем больше человек ест.
Все дело в так называемом «Эффекте хруста» - когда человек ест и слышит производимые им звуки, это является сигналом организму о том, достаточно ли он насытился. А вот посторонние шумы маскирую эти естественные звуки, которые производит организм.
Так что диетологи настоятельно рекомендуют контролировать не только количество еды, но и качество ее поглощения – если хотите похудеть, то следуйте бабушкиной пословице «Когда я ем, я глух и нем!».

Категории: