Меню

Ученые определили самый эффективный способ похудения 11.03.2016 22:19

Как оказалось, ходьба – самый эффективный способ похудения. К этому выводу пришли специалисты из Лондонской школы экономики и политических наук.

Сделав анализ данных исследований, которые проводят каждый год, ученые выявили, что те, кто тратит на ходьбу минимум 30 минут в день, индекс массы их тела намного ниже, чем у тех, кто занимается другими видами спорта.

Как для женщин, так и для мужчин характерен данный эффект. В особенности он прослеживается у представительниц женского пола старше 50 лет. Эффективно способна запустить обменные процессы в организме быстрая или неспешная ходьба. А ведь обменные процессы, как известно, замедляются с возрастом.

Возглавил данное исследование доктор Грейс, и именно он сообщил о том, что ходьба эффективное средство для борьбы с ожирением. Помимо этого пешие прогулки позитивно влияют на психическое и физическое здоровье.

Категории: