Меню

Ученые определили фактор похудения 01.12.2015 19:18

Американские психологи назвали основной фактор, который побуждает людей поддерживать хорошую форму и избавляться от лишнего веса. Ученые утверждают, что эмоциональное восприятие еды, которое ассоциирует ее с семейной и культурной традицией приема пищи, а не с системой поощрений после стрессовых ситуаций, в 90% случаев исключает вероятность переедания.

В связи с этим психологи советуют людям, стремящимся похудеть, вести личный дневник, куда бы записывалось количество и качество потребляемой пищи, а также настроение и психологическое состояние.

Ученые считают, что очень важно понять психологические причины, которые заставляют людей переедать, и, в случае необходимости, изменить свое отношение к еде. Нередко в таких случаях человек нуждается в помощи психолога или группы поддержки. Однако при условии твердого волевого решения со своим пристрастием к еде можно справиться самостоятельно.