Меню

Ученые обнаружили связь между питанием и сном человека 13.06.2016 15:45

Научные сотрудники Университета Пенсильвании провели интересное исследование, результаты которого выявили взаимосвязь между качеством сна и тем, как человек питается. Участниками этого эксперимента стали около 30 человек, каждому из которого пришлось провести две ночи в исследовательском центре. Ученые вели наблюдения за здоровьем испытуемых и фиксировали все изменения в их организме во время отдыха.

Во время сна участников, эксперты следили за активностью их мозга. Помимо этого специалисты тщательно следили за рационом питания людей.  После пробуждения ученые оценивали качество сна, уровень расхода энергии и состояние организма. Эксперты пришли к мнению, что лишний вес негативно влияет на частоту сокращений сердечной мышцы и дыхания. Кроме этого было установлено, что повышенное потребление белка в значительной степени снижает продолжительность второй стадии сна человека. Температура тела в результате становится немного ниже.

Категории: