Меню

Ученые назвали продукты, которые защитят сердце в жару 30.06.2016 15:43

Всем давно известно, что в жаркий период времени обостряются сердечно-сосудистые заболевнаия. Команда европейских кардиологов дала ряд рекомендация, благодаря которым можно  поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы.

Стоит отметить, что среди рекомендуемого списка продуктов много овощей и фруктов. Ученые советуют обязательно добавить в свой рацион зелень, а именно петрушку. Сок этого овоща снижает кровеносное давление.

Помидоры богаты магнием, а этот элемент укрепляет мышцу сердца. Помимо этого капуста должна быть в ежедневном рационе, в ее составе много витамина С и клетчатки.

Абрикосы богаты калием, а этот элемент, как известно, жизненно необходим для поддержания работы сердца. Сок абрикоса снижает давление, однако из-за большого количества сахара его употребление стоит ограничить до двух стаканов в день. Темный виноград отлично выводит лишнюю жидкость из  организма. Однако его тоже нельзя употреблять в большом количестве, потому как он содержит много сахара.

Категории: