Меню

Ученые: фрукты спасут от инсульта и инфаркта 09.04.2016 19:29

На протяжении десяти лет ученые следили за людьми из Китая. По показателям в этой стране намного реже включают в рацион питания фрукты, по сравнению с США и Великобританией. 

В начале исследования участники не страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщают ученые, всего одного фрукта ежедневно хватает, чтобы уменьшить риск возникновения проблем с сосудами и сердцем. Помимо этого порция фруктов снижала уровень смертности на треть среди женщин и мужчин. 

Фрукты богаты клетчаткой, калием, антиоксидантами и другими полезными соединениями. Также в них содержится мало жира, калорий и натрия. Потребление яблок и апельсин связаны с другими факторами, такими как: низкое кровяное давление, образование, низкий уровень глюкозы в крови и отсутствия пристрастия к вредным привычкам. Исследователи считают, что постоянное употребление фруктов в Китае способно предотвратить 700 тысяч смертей в год от сердечно-сосудистых заболеваний.

Категории: