Меню

Трудоголикам: глазам тоже нужен отдых! 06.02.2016 13:04

Трудоголикам или людям, которые проводят длительное время за компьютером, следует знать, как сохранить зрение и дать глазам быстро отдохнуть. Ведь люди, которые много работают за компьютером, не раз сталкивались с такой проблемой, как зрение: краснота глаз, спазм, когда глаза пекут, чешутся.

Чтобы сберечь зрение без вреда для работы, во-первых, нужно запомнить, что нельзя сидеть за монитором компьютера больше 30 минут. Необходимо делать перерывы и давать глазам отдохнуть. Во-вторых, чтобы зрение не ухудшалось необходимо проводить следующие манипуляции, изобретенные окулистом Бейтсом из США.

Итак, сядьте за стол, приняв комфортное положение, и обопритесь на локти. Необходимо встряхнуть руками, тем самым дав расслабиться запястьям и пальцам. Зарядите руки теплом и энергией: потрите ладони друг о друга, до тех пор пока они не станут довольно таки теплыми. После чего приложите к глазам разогретые ладони. Уставшие глаза скажут вам спасибо!

Категории: 

Теги: