Меню

ТОП-7 самых полезных продуктов для здоровья мужчин 14.03.2016 16:41

Специалисты решили поделиться секретом о самых полезных продуктов для здоровья мужчин.

Постные части свинины и говядины. Из-за высокого содержания белка, лейциновой кислоты и аминокислот, которые необходимы для мышц, данный продукт очень полезный для мужчин.

Кислая вишня содержит в себе особые антиоксиданты, которые помогают увеличить работоспособность мышц, сократить их окислительные повреждения и укрепить иммунитет. 

Шоколад. Именно черный шоколад в умеренных количествах приводит в норму кровообращение, а также уменьшает уровень холестерина в организме.

Жизненно необходимы для сердца, репродуктивной системы и мышц такие продукты как: курица, орехи, бобовые, индейка и устрицы.

Обязательно должен быть в рационе спортивного мужчины - корень имбиря, ведь он обладает мощным противовоспалительным действием.

Источником аминокислот и лейциновой кислоты, кладези белка, калия являются йогурт и молоко. Также в них содержатся лактобактерии, которые необходимы для здоровья ЖКТ.

Огромный источник калия – бананы. Может при недостатке калия развиться гипокалиемия, а также возникнуть нарушения работы скелетной и сердечной мускулатуры.

Категории: