Меню

Топ 6 продуктов, которые вызывают зависимость 12.01.2016 14:37

Ученые подготовили список продуктов, употребление которых может вызвать зависимость. Ознакомитесь с этой подборкой и запомнить, что нужно есть с осторожностью.

1. Первую строчку занимает всеми любимое лакомство - шоколад. Он вызывает зависимость потому, что в его состав входит сератонин. Медики рекомендуют употреблять этот продукт не более 20 грамм в день. Именно это количество принесет пользу организму и не вызовет привыкания.

2. Многие даже и не подозревают, что твердый сыр может вызвать зависимость. Но как оказалось причина этого в том, же сератонине. В состав сыра входит триптофан, который участвует в выработке этого гормона.

3. Картофель фри и гамбургер. Весь фаст-фуд может вызвать привыкание. Специалисты рассказали, что картофель фри не насыщает наш организм, потому что он, чаще всего, очень соленый. Это приводит к стимулированию аппетита, и спустя короткий промежуток время вы опять будете хотеть есть.

4. Мороженное, сладкая выпечка, торты. Ученые из США утверждают, что эти продукты могут вызвать зависимость. Это происходит из-за большого количества сахара и жиров.

5. Сладкая газировка. Сейчас многие производители при изготовлении газированных напитков используют заменитель сахара, который в свою очередь приводит к возбуждению и приплыву энергии на короткий промежуток время. Это может вызвать зависимость.

6. Кофе. О том, что этот напиток может вызвать зависимость, знают многие. Здесь главное понимать, что максимальное количество выпитых чашек кофе в день - это 2. Если вы пьете больше - это говорит о привыкание. Кофеиновую зависимость распознать просто: это резкая смена настроения от приподнятого до депрессивного. 

Старайтесь избегать употребления этих продуктов, или хотя бы сведите их употребление к минимуму.

 

Категории: