Меню

ТОП-5 напитков от бессонницы 02.07.2015 20:51

Пять рецептов напитков, которые помогут расслабится и заснуть. Эти напитки состоят из натуральных компонентов, а также их можно приготовить за очень короткое время.
1. Ромашковый чай
Ромашка обладает сильным расслабляющим и успокаивающим действием, оказывает благоприятное влияние на нервную систему, борется с бессонницей. Также отвар из цветов ромашки обеспечивает крепкий и хороший сон на всю ночь. Заваривать чай намного удобнее из фито-пакетиков. Теплый чай можно давать даже детям.
2. Молоко с медом
Молоко очень хорошо успокаивает человека, за счет содержащегося в нем вещества казеина. А мед является лучшим дополнение молока, так как он усиливает его снотворные свойства и придает приятный вкус напитку. Врачи рекомендуют на ночь выпивать кружку теплого молока с чайной ложкой меда.
3. Мятный чай
Кроме ромашкового чай один из самых распространенных средств от бессонницы является мятный чай. Можно добавить, что он отличается не только своими полезными свойствами, но и приятным вкусом.
4. Какао
Один из самых популярных напитков человечества является какао. Также он применяется для восстановления крепкого сна. Добиться эффекта возможно, выпивая одну кружку теплого какао перед сном в течение одной недели.
5. Ванильно-вишневый напиток
Помимо всем известных и популярных напитков, перечисленных ранее можно использовать и оригинальный рецепт. Вишня обладает большим количеством веществ, которые влияют на крепкий сон, а ваниль помагет быстро уснуть. Рекомендуется за час, до того как планируете спать, выпить стакан вишневого сока с добавлением ванилина. Этот напиток обеспечит Вам хороший сон.