Меню

Топ-4 мифов о холестерине 08.07.2015 11:12

Все знают, что холестерин наносит вред здоровью. Здоровое питание исключает из рациона куриные яйца, отдавая предпочтение перепелиным, покупается куча дорогих препаратов, снижающих уровень холестерина. Но на самом деле это так, или реклама по телевидению и борьба за здоровый образ жизни ввела нас в заблуждение? Для начала, чтобы бороться с холестерином, необходимо знать что это.
1. Холестерин вреден для нашего организма.
Да, он на самом деле вреден, если находится в избытке. Но это то вещество, которое принимает участие в формировании половых гормон и витамина Д. А теперь, подумайте, что будет, если его будет недостаточно.
2. Повышенный уровень холестерина сам дает о себе знать
Холестерин не простуда, и даже если его уровень повышен Вы можете об этом и не знать. Человек может прекрасно себя чувствовать, даже не догадываясь, что у него происходит закупорка артерий.
3. Холестерин находится в пище, которую мы едим
С едой в организм попадает около 40% холестерина, а остальные 60 % организм вырабатывает самостоятельно.
4. Изнурительные тренировки помогают снизить его уровень в крови
Не забывайте, полезно все, но в меру. Не надо нагружать себя выматывающими упражнениями, достаточно выполнять по утрам зарядку