Меню

Специалисты выявили, чем же полезно заедать стресс 24.04.2016 08:49

Группа ведущих специалистов выявили, что причиной депрессии и постоянного стресса может быть нехватка витамина В.

Ученые сообщают: для того, чтобы уменьшить стресс, необходимо в рацион питания добавить темно-зеленые овощи, молочные продукты, яйца, орехи, бананы, дрожжи. Помимо этого рекомендовано отказаться от кофе и жирной пищи, ведь они способствуют выработке адреналина.

Если вы хотите успокоить нервы, в этом вам помогут кальций, а также крахмал. А вот в борьбе с постоянным стрессом отдайте предпочтение рису, картофелю и хлебу.

 

Категории: