Специалисты рассказали, чем лучше заедать стресс

По словам медиков находясь в стрессовом состоянии, как мужчины, так и женщины часто едят вредные продукты. Находясь в стрессовом состояние, люди часто кушают фаст-фуды, и продукты с большим количество соли и сахара. Такое питание, по мнению специалистов, способствует росту количества гормонов стресса, вырабатываемых организмом.

Специалисты провели исследование, результат которого дал им возможность выяснить, какие продукты можно есть при стрессе. Как заявили ученые, некоторые ингредиенты, которыми заедают стресс, наоборот усиливают тревогу, поэтому верный выбор продуктов поможет успешно преодолеть стресс.

Во время стресса нужно включать в рацион такие продукты, которые успокаивают нервную систему, среди них продукты, содержащие Омега-3 кислоты.

Категории: