Меню

Спать без одежды полезно для здоровья 05.11.2015 20:37

Научные сотрудники американского Национального фонда сна утверждают, что спать обнаженным полезно для физического здоровья. По их словам, сон без одежды способствует снижению уровня кортизола в крови.

Кортизол – это биологически активный гормон, который стимулирует тело накапливать жир, в частности висцеральный, который покрывает внутренние органы и может спровоцировать заболевания сердца и крови. Кроме того, низкий уровень кортизола в крови уменьшает  чувство голода и помогает телу сохранять энергию.

Если же спать в одежде, может произойти перегрев тела, что, в свою очередь, приводит к нарушениям в выработке гормона роста и замедляет сжигание жиров.

Чем меньше кортизола вырабатывается во сне, тем больше его выбрасывается в кровь днем, когда он может быть использован эффективно – для физической работы и упражнений. 

Категории: