Меню

Советы диетолога: как похудеть с помощью чернослива 09.02.2016 20:00

Чернослив является одним из самых полезных для здоровья продуктов. В нем содержится много витаминов Е, РР, группы В и С, 12 минералов, а также других полезных веществ. Он имеет тонизирующие и восстанавливающие свойства, а сушеные сливы хорошо помогают при анемии, повышают иммунитет и снижают вес.
Диетологи выделяют три рецепта с черносливом, с помощью которых можно похудеть. Но нужно помнить, что применять чернослив в качестве средства для похудения можно недолго.
1. Десять ягод чернослива измельчите, и смешайте его со стаканом нежирного кефира. Пить приготовленную смесь вместо ужина. Снижению веса способствуют слабительное и мочегонное свойство данного напитка. Для усиления эффекта необходимо ограничить употребление сладкого и жирного.
2. Возьмите 200 г. творога и добавьте в него 10 ягод чернослива, смесь нужно съесть за несколько часов до сна. Не рекомендуется принимать данную смесь длительное время, так как может возникнуть расстройство желудка с обезвоживанием, в результате чего организм потеряет витамины и минералы.
3. Перекрутить на мясорубке по 150 г чернослива и кураги, и добавить в них 3 ст. л. травы сены, 70 г семян льна и 3 чайные ложки меда. Кушайте смесь по 1 чайной ложке утром натощак, перед завтраком, и по 1 чайной на ночь. Употребление данной смеси поможет нормализовать работу кишечника и увеличить приток желчи.

Категории: