Меню

Сохранить глаза от компьютера помогут 3 простых упражнения 15.08.2016 18:00

Большую часть своего времени современный человек проводит перед экраном ноутбука. Поэтому полезно и важно знать, какие же легкие упражнения спасут ваше зрение.

Вашим глазам при постоянно работе за компьютером нужно давать отдохнуть, выполняя различные профилактические процедуры. Эксперты выделяют 3 простых упражнения, которые помогут расслабить глаза и избежать их болезнь в дальнейшем:

Моргание. Быстро моргайте в течение минуты, это защитит ваши глаза от вредных микроорганизмов, посторонних тел и пыли, а также снимает напряжение.

Массаж. Подушечками пальцев, легко нажимая на закрытые глаза, делайте вращающие движения по часовой, а потом против часовой стрелке.

Отдых. Самое легкое упражнение – просто сядьте или лягте, закрыв глаза, дайте им отдохнуть.

Чем чаще вы будете делать данные легкие и простые упражнение, тем дольше у вас будет отличное зрение.

Категории: