Меню

Самые распространенные ошибки, совершаемые по утрам 07.04.2016 09:14

Большинство людей даже не осознают того, что совершают по утрам множество ошибок. Привычные и простые вещи могут отрицательно повлиять на наше здоровье.Приведем вашему вниманию самые распространенные ошибки, которые множество людей делают по утрам.

1. Громкий звук. Многие выбирают на звонок будильника резкий и громкий сигнал в надежде, чтобы быстро проснуться и не проспать. Поскольку ночью мы достаточное количество времени проводит в горизонтальном положении, наш позвоночник должен постепенно адаптироваться к новому вертикальному положению, а резкий подъем может навредить здоровью.

2. Кофе. Проснувшись утром, вы сразу пьете чашку кофе? Это неправильно, говорят медики. Лучше натощак выпить теплой воды с лимоном, а через минут 20 приступать к завтраку. Таким методом вы обеспечите свой организм оптимальной дозой энергии на целый день.

3. Горячая вода. Что может быть лучше душа по утрам? Это пробуждает и дарит силы. Однако горячая вода неуместна, особенно утром. Поскольку нужно активировать свой организм, лучше принимать душ в теплой воде, а не в горячей.

4. Утром постарайтесь создать себе позитивное настроение. Ведь негативные мысли являются препятствием для нашего хорошего самочувствия. Мы не уделяем должного внимания в своем отрицательном настрое на происходящее, а ведь это снижает качество нашей жизни.

 

Категории: